金耳螺旋藻片是一种保健品，食用时需要遵守以下几个原则：

1. 合理摄入量：金耳螺旋藻片虽然具有很好的保健功效，但是仍然需要按照正确的用法用量进行食用。在食用前应详细了解产品说明书上的用法用量，不要过度食用，以免引起身体不适。

2. 与餐一起食用：金耳螺旋藻片更好在餐后或餐中食用，这样可以加强吸收效果，并避免对肠胃产生 *** 。

3. 饮用水充足：金耳螺旋藻片富含膳食纤维和其他多种营养成分，所以在食用时应该注意饮用足够的水，以便营养尽快被吸收和利用。

4. 坚持长期食用：金耳螺旋藻片并不是一个立竿见影的保健品，因此需要坚持长期食用才能获得更好的保健效果。建议每天食用一定量，连续食用一个月以上。

总之，金耳螺旋藻片是一种优质的保健品，食用时需要注意用法用量及产品说明，同时也需要坚持长期食用，才能达到更好的保健效果。