钙铁锌硒软胶囊是一种营养补充剂，主要包含钙、铁、锌、硒等微量元素，它们对人体的免疫系统、骨骼、心血管和神经系统等方面都有一定的保健作用。但是，其本身并不具有直接的减肥效果，不能替代正常的饮食和运动习惯。

有些人可能会认为，补充钙铁锌硒等营养素可以帮助调节人体代谢，从而达到减肥的效果。但是，科学研究并未明确证实钙铁锌硒软胶囊可以直接促进减肥。相反，如果过量摄入这些微量元素，反而可能对人体健康造成负面影响。

因此，如果想减肥，更好通过科学合理的饮食和运动来实现。另外，饮食中应当注意多摄入蛋白质、膳食纤维、水果和蔬菜等食物，并且合理控制总能量摄入量，这样才能达到健康的体重管理目标。如果需要进一步的建议或指导，建议咨询营养师或医生的意见。