钙铁锌硒软胶囊中所含的铁、锌和硒等元素是人体必需的微量元素，它们在机体内发挥着重要的生理功能，能够维持身体健康，有一定的缓解疲劳的作用。

铁是血红蛋白的重要成分，在肌肉组织中储存产生能量的物质，供应能量给身体各部分工作，维持身体正常代谢和生理功能，如果人体缺乏铁，就会感到疲劳乏力，甚至出现贫血等问题。

锌是身体免疫系统必需的重要元素之一，它能促进人体各种酶的正常运转，参与蛋白质合成和代谢，具有抗疲劳的作用。

硒具有很强的抗氧化功能，可以帮助减轻身体受到的自由基伤害，预防感染和疾病的发生，从而缓解疲劳状态。

因此，综合以上所述，钙铁锌硒软胶囊中所含的铁、锌和硒元素均具有一定的缓解疲劳的作用，同时，合理的饮食结构和生活习惯也是缓解疲劳的重要条件。但是需要注意的是，在使用钙铁锌硒软胶囊前应该详细了解自身情况和药品说明书，并在医生或营养师的指导下使用，避免过量用药或不当使用带来的负面影响。