钙铁锌硒软胶囊的主要成分包括：

1. 钙：维持骨骼健康，支持心脏、神经和肌肉正常功能。

2. 铁：帮助红血球运输氧气，保持能量代谢和免疫系统功能。

3. 锌：增强免疫力，促进细胞生长和分化，协同其他微量元素调节免疫功能。

4. 硒：抑制氧化应激反应，保护细胞组织，协同其他微量元素调节免疫功能。

此外，钙铁锌硒软胶囊还可能包含一些辅助成分，如明胶、甘油、水等。具体的配方成分可以根据不同品牌和型号的产品而异。需要注意的是，应根据产品说明书上的建议剂量来服用，不要自行调整剂量或超过建议剂量，以避免造成负面影响。