钙铁锌硒软胶囊是一种含有钙、铁、锌和硒等多种微量元素的膳食补充剂，其主要功效包括补充体内所需的微量元素、增强免疫力、促进骨骼发育等。目前市面上大多数钙铁锌硒软胶囊产品均采用天然植物提取物为原材料，使用起来相对安全、温和、易吸收。

总体来说，如果你存在缺乏钙、铁、锌或硒等微量元素的情况，或者希望增强身体抵抗力，那么适量服用钙铁锌硒软胶囊可以是不错的选择。但请注意，在服用前更好先咨询医生或药师的意见，并遵循产品说明书的建议使用，避免因过度使用导致不良反应或影响身体健康。