螺旋藻片正常食用的量和方法可以确保身体摄入足够的营养成分，进而起到更好的作用。以下是一些建议：

1. 逐渐增加摄入量：初次食用时，应从少量开始，逐渐增加摄入量，以让身体适应螺旋藻片的营养成分，减少不适反应的出现。

2. 配合其他食物食用：螺旋藻片可以与其他食物一起食用，例如与沙拉、麦片或其他健康饮食组合一起食用。这将有助于提高身体对营养成分的吸收能力。

3. 避免加热食用：螺旋藻片的营养价值在加热后会损失，因此更好不要用高温加热。如果想添加到烹饪食品中，则需要在菜肴即将完成时才加入螺旋藻片。

总之，适量的螺旋藻片食用，结合均衡的饮食和其他健康习惯，可以帮助身体获取更多的营养，增强免疫能力，维持身体健康。如果您有任何疑问，请咨询医生或营养师的意见。