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苏州绿叶纽维兹每日坚果能不能晚上吃?

Time:2023年06月06日 Read:1 评论:0 作者:网络

苏州绿叶纽维兹每日坚果可以晚上食用,但需要注意食用量和时间。

每日坚果主要由多种坚果和干果以及其他营养物质组成,其营养价值丰富,有助于提高人体免疫力、保持身体健康和美容护肤等作用。因此,无论是早上还是晚上,适当地食用每日坚果对人体都是有益的。

不过,晚上一般是人体代谢和消化功能相对减弱的时间段,因此,为防止引起消化不良等问题,建议晚上适量食用每日坚果,一次更好不要超过30克,并且在睡前2小时内不要再进食,以免影响睡眠质量。

另外,对于需要控制卡路里摄入或减肥的人士,也要注意坚果中含有较多的脂肪和热量,应该权衡食用量和时间,避免过度摄入而导致身体负担过重。

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