鲑蒜软胶囊并不是一种减肥产品，虽然其中的成分对健康有益，但是并不能直接帮助人们减轻体重。如果您的体重超标，建议采取科学的减重方法，包括合理控制饮食、适量运动和调整生活方式等。

饮食方面，应当避免高热量、高脂肪、高糖和高盐的食品，以及快餐、烧烤和零食等垃圾食品。可以增加蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、低脂乳制品和豆类等高纤维、高蛋白、低脂肪的健康食品的摄入。

运动方面，应当根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和强度，坚持每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，并且适量增加力量训练锻炼。

生活方式方面，应当保持合理的作息时间，充足的睡眠时间和减少压力等。

总之，鲑蒜软胶囊不能代替减重和健康的生活方式。如果您想减轻体重，请采取科学的方法，根据医生和营养师的建议进行合理的饮食和运动规划。