杞灵菇胶囊是一种传统中药，主要成分是杞灵菇。杞灵菇被认为具有滋阴养血、益气补肝、强筋健骨等功效，适用于肝肾不足、腰膝酸软等症状。虽然杞灵菇对头发直接作用不大，但是通过改善人体内部的营养代谢和血液循环，可以从根本上改善头发质量。

杞灵菇胶囊中含有一些具有抗氧化、促进细胞生长和巩固细胞膜等作用的营养素，例如多糖、氨基酸和维生素等，这些营养素有利于维持人体正常的新陈代谢和身体健康。

另外，杞灵菇中的一些营养素也被认为能够促进血液循环，增加头皮毛细血管的血流量，改善毛发营养供给问题。当头皮得到足够的营养和氧气时，会有效地缓解头发稀疏、易断、干枯等问题，从而改善头发质量。

因此，可以适量地使用杞灵菇胶囊来保持身体健康，从而改善头发质量，但是个人情况不同，应该在医生或中医师的指导下使用。同时，也应注意饮食均衡，合理搭配营养成分，加强对头皮的护理，通过多方面的方法来维护头发健康。