杞灵菇胶囊的服用方法如下：

1.口服：成人一般每次口服3——5粒，每日2——3次，建议饭前半小时或者饭后1小时服用，并用温水送服，以增加胶囊顺畅吞咽的感觉。

2.打开胶囊加入饮品：将杞灵菇胶囊挂断开，将药粉倒入清水、温水、果汁或牛奶等饮料中，确保胶囊内药粉完全溶解后搅拌均匀，食用即可。

3.泡茶：将杞灵菇胶囊打开后，将药粉装入茶杯中，用100℃左右的水冲泡；或者将药粉加入已经凉到40——60℃的水中，冷泡5——10分钟即可饮用。注意：在使用此方法时，为了避免破坏杞灵菇胶囊中的营养成分，不宜使用过烫太高的水直接冲泡。

需要特别注意的是，无论采用哪种方式服用，要遵循医生或药师的指导，按照剂量规定使用，不要自行增减剂量或超过建议用量，以免引发不良反应。在使用中如出现身体不适、过敏等不良反应，应及时停药并就医。