康宝莱营养蛋白粉可以在任何时间喝，但更好在以下几个时间点饮用：

1. 早餐：营养蛋白粉可以作为早餐的一部分，提供身体所需的能量和营养，帮助你开始一天的工作和活动。

2. 运动前：营养蛋白粉可以提供额外的能量和蛋白质，帮助你在运动前增强体力和耐力。

3. 运动后：营养蛋白粉可以帮助恢复肌肉，减少肌肉疲劳和损伤，促进肌肉生长和修复。

4. 睡前：营养蛋白粉可以提供长时间的饱腹感，帮助你在睡前不会感到饥饿，同时也可以促进肌肉修复和生长。

总之，营养蛋白粉可以根据个人需要在任何时间饮用，但更好在运动前后或早餐和睡前饮用。