康宝莱维生素C含片-橙子口味主要是补充维生素C的，维生素C是一种重要的营养素，对身体有很多好处，但它并没有直接改善睡眠的作用。如果您想改善睡眠，建议您采取以下措施：

1.保持规律的作息时间，每天按时睡觉和起床。

2.避免在睡前饮用咖啡、茶、可乐等含 *** 的饮料。

3.睡前放松身心，可以进行深呼吸、冥想、听轻音乐等。

4.保持良好的睡眠环境，保持房间安静、通风、温度适宜。

5.避免在睡前使用电子设备，如手机、电脑等。

如果您的睡眠问题比较严重，建议您咨询医生或专业的睡眠医学中心。