使用金科伟业热灸护颈的时间需要根据个体情况和具体需要而定，一般建议每次使用30分钟左右，每天1-2次，连续使用5-10天为一个疗程。

在使用金科伟业热灸护颈时，应避免过度使用和过度热敷，以免对颈部造成过度的热 *** 和损伤。同时，由于金科伟业热灸护颈的热敷效果较为明显，建议使用时保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，以免给颈部带来不必要的压力和伤害。

如果您有颈部疼痛、僵硬等不适症状，建议在医生的指导下使用金科伟业热灸护颈，并且根据个体情况制定合理的使用计划。