圣原奥丽戈(中青年型-果味)是一种运动饮料，主要成分包括葡萄糖、麦芽糊精、氯化钠、柠檬酸、柠檬酸钠等。它可以提供身体所需的能量和水分，帮助运动员在运动中保持良好的状态，从而改善以下运动能力：

1.耐力：圣原奥丽戈(中青年型-果味)中的葡萄糖和麦芽糊精可以提供身体所需的能量，帮助运动员在长时间的运动中保持耐力。

2.水分补充：运动中出汗会导致身体失水，圣原奥丽戈(中青年型-果味)中的水分和电解质可以帮助补充身体所需的水分，防止脱水。

3.肌肉疲劳缓解：运动中肌肉会产生乳酸，导致肌肉疲劳，圣原奥丽戈(中青年型-果味)中的柠檬酸可以帮助缓解肌肉疲劳。

总之，圣原奥丽戈(中青年型-果味)可以帮助运动员在运动中保持良好的状态，提高耐力和肌肉疲劳缓解能力，同时补充身体所需的水分和电解质。