金科伟业热灸护膝可以在运动时使用，但需根据个人情况和运动类型进行选择和使用。一般来说，如果您是正常健康人群，没有明显的关节疼痛或损伤，可以在进行中低强度、非剧烈冲击的运动时使用，以起到保护和支撑作用。

如果您存在严重的关节疼痛或损伤问题，建议先咨询医生并根据专业建议选择适合自己的护膝产品，同时还要避免进行过于剧烈的运动和活动，以免加重受伤程度。

在使用金科伟业热灸护膝时，建议注意以下几点：

1.遵循使用说明书上的穿戴方法，确保护膝贴合紧致，不会滑动和松动。

2.在运动前使用，可以帮助预防受伤和缓解关节疲劳；在运动后使用，有助于恢复肌肉和软组织的功能。

3.使用时避免过度拉伸或剧烈活动，以免影响护膝的穿戴效果和使用寿命。

4.定期清洗和维护，确保产品的卫生和功能。

总之，在使用金科伟业热灸护膝或其他护膝产品时，需根据个人情况和医生建议进行选择和使用，并注意正确的穿戴方法和使用技巧，以达到预期的效果。