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十大菜谱大全(十大补血菜谱大全)

Time:2023年06月24日 Read:1 评论:0 作者:小秋

  1. 红枣银耳羹

    材料:银耳30克、红枣15个、冰糖适量。

    做法:将银耳用清水泡发,红枣去核洗净备用。将泡发好的银耳撕成小块,放入锅中,加足够的清水煮开,转小火煮30分钟,加入红枣和冰糖继续煮20分钟即可。

  2. 红烧猪蹄

    材料:猪蹄2个、葱姜适量、八角1个、生抽、老抽各适量、料酒、盐适量。

    十大菜谱大全(十大补血菜谱大全)

    做法:将猪蹄洗净,用开水煮5分钟,捞出后冲洗干净。热锅凉油,爆香葱姜和八角,放入猪蹄煸炒。加入料酒、生抽、老抽和足够的水,煮开后转小火慢炖2小时,最后加盐调味即可。

  3. 黑豆糯米饭

    材料:黑豆100克、糯米300克、红枣10个、冰糖适量。

    做法:将黑豆用清水泡发,糯米淘洗干净后泡水。将泡发好的黑豆和红枣放入电饭煲中,加水煮开后加入糯米和冰糖,按照煮饭程序煮熟即可。

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  4. 鸡汤蛋花汤

    材料:鸡腿1个、鸡蛋2个、葱姜适量、盐适量。

    做法:将鸡腿切成小块,入锅加足够的水煮开后撇去浮沫,加入葱姜继续煮1小时,加盐调味。将鸡蛋打散,用开水将鸡汤烫热后慢慢倒入打散的鸡蛋液中,搅拌均匀即可。

    做法:将猪肝切成薄片,用料酒和盐腌制10分钟。豆腐切成小块备用。热锅凉油,炒香葱姜,加入猪肝翻炒至变色后加入豆腐,翻炒均匀即可。

  5. 红烧排骨

    材料:排骨500克、姜蒜适量、生抽、老抽各适量、糖适量、料酒、盐适量。

    做法:将排骨切成小段,入锅用冷水煮开后撇去浮沫,再用清水冲洗干净。热锅凉油,加入姜蒜煸炒,放入排骨翻炒至表面略微变色。加生抽、老抽、糖和料酒,加水没过排骨,转小火炖煮1小时,最后加盐调味即可。

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  6. 煮鸡蛋

    材料:鸡蛋。

    做法:将鸡蛋放入锅中,加水没过鸡蛋。用大火将水煮开后转小火,煮8-10分钟即可。煮熟的鸡蛋剥皮后可以直接食用,也可以用来烹饪其他菜肴。

  7. 红烧牛肉

    材料:牛肉500克、姜蒜适量、生抽、老抽各适量、糖适量、料酒、盐适量。

    十大菜谱大全(十大补血菜谱大全)

    做法:将牛肉切成小块,用热水烫一下后捞出备用。热锅凉油,加入姜蒜煸炒,放入牛肉翻炒至变色。加生抽、老抽、糖和料酒,加水没过牛肉,转小火炖煮1-2小时,最后加盐调味即可。

  8. 红豆汤

    材料:红豆100克、冰糖适量。

    做法:将红豆用清水洗净,泡水至软。将泡好的红豆放入锅中,加足够的清水煮开,转小火煮30分钟,加入冰糖搅拌均匀,继续煮10分钟即可。

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  9. 炒鸡蛋

    材料:鸡蛋、葱姜适量、油适量、盐适量。

    做法:将鸡蛋打散加入盐搅拌均匀。热锅凉油,爆香葱姜,倒入鸡蛋液翻炒均匀即可。

十大菜谱大全(十大补血菜谱大全)

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