红曲米最基本的吃法可以煮米饭，也可以煮红米粥还能用来泡茶的好处。而本身红曲米是一种比较常见的主食之一，本身就有非常多的养生功效，对于一些三高的人群来说，是有很好的防止功效的，据研究，常吃红曲米有健胃护...，以下是对"红曲米怎么吃才能降血脂"的详细解答!

红曲米怎么吃才能降血脂有用的话要吃多少

红曲米最基本的吃法可以煮米饭，也可以煮红米粥还能用来泡茶的好处。而本身红曲米是一种比较常见的主食之一，本身就有非常多的养生功效，对于一些三高的人群来说，是有很好的防止功效的，据研究，常吃红曲米有健胃护脾的作用，非常适合一些肠胃功能比较弱的人食用，还具有非常强大的综合调节血脂，实现“三降一升”！

当然像吃东西就得适量和合理的吃法才可以，所以血脂偏高的人群仅仅想要依靠以上方法降血脂是较为困难的。有用的方法就是搭配上纳豆为主，以舒百宁为例子，2次/3粒的吃法，可有效的辅助降血脂，像是老人常常有血脂健康的问题也是可以看看的！

红曲米怎么吃降血脂呢直接煮粥吗

1.煮水喝：之一种方法就是用红曲米煮水喝，将红曲米加水煮熟之后，静置放凉就可以直接饮用，煮水喝相对来说会有比较好的效果，但是一定要注意用量，更好在医生的指导下进行饮用。

2.磨粉搓成药丸：这也是红曲米的一种服用方法，将红曲米研磨成粉状，然后用干净的饮用水搓成药丸每天服用，一般来说一天吃一颗就行。但是药丸的大小自己不太好控制，建议请专业人员制作，在医生指导下定时定量，服用一定的周期。

3.加在米饭里：煮饭或煮粥的时候可以加一些红曲米，掺在一起吃，也有一定的效果。

需要注意的是，红曲米毕竟是一种药物，一定要在专业医生的指导下，按剂量、疗程服用，

红曲米降血脂怎么吃效果会更好老人可以吃吗

最简单也是最方便的是红曲米降血脂的方法就是饮用，可以把红曲米用开水煮熟以后，等汤水放凉了以后就可以直接的饮用，汤水饮用的效果是更好的，但是每天饮用不宜过量；还有可磨成粉末状的然后用纯净水搓成小药丸状的，一天食用一颗，这两种都是比较的方便的；另外也可以在煮饭的时候放入一点红曲米，但是一定要注意用量，在食用红曲米的时候一定要避免辛辣 *** 性的食物。而近几年正是由于红曲可降血脂的作用性，出现了纳豆红曲相结合的选择，像是老人也是适合吃。比如主打两者成分的舒百宁就不错，可有效的辅助降血脂！

红曲米怎么吃能降血脂

红曲米最简单的吃法就是把水煮开后放入红曲米煮熟待汤水凉后直接服用，这样吃可以起到降血脂的作用。但是建议服用过程中还是需要注意用量，不要食用太多这样会导致身体出现不适。其次，也有人喜欢把红曲米磨成粉末服用，这样吃起来是非常方便的。但是在食用红曲米时还是建议一定要将红曲米和降脂药分开服用。因为服用降脂药期间是不能同时服用红曲米的，降脂药本身就含有降血脂的成分，若是在搭配红曲米一起食用，会导致身体出现头晕或者是胃部不适感，所以建议这类人群食用的过程中一定要注意。