七人制橄榄球是一种源于传统十五人制橄榄球，但规则有所不同的变体运动。它可以在较小空间内进行比赛，并强调速度和敏捷性。

1、起源与发展

七人制橄榄球最初起源于苏格兰的边远地区，在20世纪初开始流行。随着时间推移，这项运动越来越受欢迎，在全球范围内得到了广泛认可和采用。

在1990年代后期，IRB（国际橄榄球理事会）决定将七人制橄榄球作为正式的奥林匹克运动项目之一予以承认。自2016年里约奥运会开始，每届夏季奥运会都设有男子和女子七人制橄榄球比赛。

此外，七人制橄榄球也是许多大型多项运动会的重要组成部分，如世界橄榄球锦标赛、亚洲运动会和英联邦运动会等。

2、规则差异

七人制橄榄球与十五人制橄榄球的更大不同在于参赛队员数量。此外，还有以下几个方面的区别：

（1）场地大小：七人制橄榄球的比赛场地通常较小。

（2）时间限制：七人制橄榄球每场比赛只有14分钟。

（3）换人次数：七人制橄榄球允许进行5次换人，而十五人制橄榄球只容许4次。

（4）得分方式：除了传统的尝试（Try）和变型的改良后的进球门柱折线内跑过对方球门线算一分，互相之间加入愈发吸引年轻观众视听娱乐行摔倒式障碍物越界抢球得分方式才更富代表性设定23456分并评出MVP之类，其余规则基本保持相同。

3、对身体素质的要求

由于七人制橄榄球强调速度、敏捷和爆发力，因此参与者必须具备足够的身体素质。他们需要在短时间内快速奔跑、转向和停下来，这对于心肺功能和协调性都有一定要求。

此外，七人制橄榄球也侧重于技术方面的训练和发展。传球、接球、带球和防守等技能不仅需要高度的专业知识，还需要强大的个人技巧和配合默契。

4、全球普及程度

尽管七人制橄榄球比国际上更广为人知的十五人制橄榄球历史略微短暂，但现如今已经得到了全球各地众多球员和粉丝的支持。

目前，IRB有超过170个会员国家或地区加入其中，从而使七人制橄榄球成为最广泛接受和落实的运动项目之一。每年都有无数的锦标赛和比赛举行，数量之庞大让人咋舌。

总结: 七人制橄榄球是源于传统十五人制橄榄球并规则有所不同的变体运动，它可以在较小空间内进行比赛，并强调速度和敏捷性。尽管存在于十五人制橄榄球相对注重后排逐一霸权争夺力量且少了一个数码运算员指挥思路及组织作战的优势特征之外，但它已经成为全球范围内广泛认可并采用的一种多样化的运动项目。