水果是人们日常生活中不可或缺的一部分，除了口感好之外，水果还富含各种营养元素，是我们日常饮食中必不可少的食品之一。那么，哪些水果最为营养呢？接下来，我们将为大家介绍世界十大营养水果排名。

第十名：柠檬

柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，对于预防感冒和增强免疫力非常有帮助。此外，柠檬还具有很好的抗氧化能力，可以有效清除体内自由基，预防癌症。

第九名：菠萝

菠萝是一种富含蛋白质分解酶的水果，可以帮助分解蛋白质，促进消化。此外，菠萝中还含有丰富的维生素C，具有预防感冒和增强免疫力的功效。

第八名：草莓

草莓是一种富含营养的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物质，有助于抗衰老，预防癌症和增强免疫力。

第七名：蓝莓

蓝莓是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，有助于抗衰老，预防癌症和增强免疫力。此外，蓝莓还可以改善视力，保护眼睛健康。

第六名：苹果

苹果是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，有助于抗衰老，预防癌症和增强免疫力。此外，苹果还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘。

第五名：橙子

橙子是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质。橙子中的柑橘苷可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，橙子还可以促进肠道蠕动，减少便秘。

第四名：香蕉

香蕉是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素B6和钾。钾可以帮助维持心脏健康和血压稳定。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。

第三名：樱桃

樱桃是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质。樱桃中的花青素可以预防心血管疾病和癌症。此外，樱桃还可以缓解关节炎和肌肉疼痛。

第二名：猕猴桃

猕猴桃是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质。猕猴桃中的酶可以促进蛋白质分解和消化。此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。

之一名：西瓜

西瓜是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素A和抗氧化物质。西瓜中的丙酮酸可以帮助降低血压，预防心血管疾病。此外，西瓜还含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。

以上就是世界十大营养水果排名，可以根据自己的口味和需求选择适合自己的水果来增加营养。