人步行一分钟大概走60-100米。 一般情况下，正常人每分钟步行的速度大约是1m/s，步距大概为60－75cm，而频率为1步半/s，所以一分钟大约能走60-100米。 走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年...，以下是对"一分钟走多少米"的详细解答!

人步行一分钟大概走多少米

人步行一分钟大概走60-100米。

一般情况下，正常人每分钟步行的速度大约是1m/s，步距大概为60－75cm，而频率为1步半/s，所以一分钟大约能走60-100米。

走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。

步行一分钟走多少米

正常人每分钟步行速度大约是1m/s，步距大概是60-75cm，频率大概是1步半/s，一分钟大约60-100米。一般来说高个子步频较慢，歩距大，矮个子步频较快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步频快的人脚法灵活。

步行一分钟走多少米 步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少，进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉 *** ，还能起到助睡眠、增精力和体力等功效。

年老体弱的人，每分钟约走六十至七十步，男性每分钟走八十至九十步，女性则每分钟走七十至八十步，速度较快的，每分钟约行一百二十至一百三十步左右。

步行运动时，要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸收腹，两臂自然摆动，步伐稳健，身体重心落在脚掌前部，呼吸自然，时间一般以清晨和傍晚较佳。

一分钟可以走几米 每分钟能走多少米呢

年龄不同，每分钟米数不同。成年人建议一分钟走60到70米，走路达人建议一分钟走90到100米，年龄大的建议一分钟走55米左右。

走路标准：

1、动作：身体挺直，颈椎、脊椎成一直线，头部和视线都朝正前方，下巴与地面平行；双手手臂弯曲呈90度角，上臂贴近身体，摇摆幅度随着步伐自然摆动；走路时腿部必须打直，但不要锁住膝盖。

2、时间：扣除健走前的热身，和健走后的缓和时间，大家每次健走应持续15-20分钟以上，更好达20-30分钟，这样才能起到健身效果。

3、频率：想要通过健走达到健身效果，大家应保持每周健走5天，累计健走时间达150分钟以上。

4、强度：每次健走完后，大家应感到呼吸和心跳加快，到达微喘，但仍可以说话，如果没有达到这个地步，那应继续健走。