随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始注重饮食健康。零食作为人们日常生活中不可缺少的一部分，也需要选择健康的零食。这里给大家推荐十种健康的零食。

1. 水果干

水果干是一种天然的零食，富含维生素和纤维素。选择不含任何添加剂的水果干更是健康的选择。

2. 坚果

坚果富含多种必需脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，是一种很好的能量来源。但是坚果也含有较高的卡路里，应适量食用。

3. 酸奶

酸奶富含蛋白质和钙质，有助于增强免疫力和维持骨骼健康。选择低脂、低糖的酸奶更加健康。

4. 燕麦片

燕麦片富含纤维素、蛋白质、维生素和矿物质，是一种健康的早餐选择。选择未添加糖分的燕麦片更加健康。

5. 红枣

红枣含有多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力和延缓衰老。但是红枣也含有较高的糖分，应适量食用。

6. 豆腐干

豆腐干富含蛋白质和钙质，有助于增强免疫力和维持骨骼健康。选择无添加剂的豆腐干更加健康。

7. 紫菜

紫菜富含碘、蛋白质和维生素，有助于提高免疫力和维持心血管健康。但是紫菜也含有较高的钠，应适量食用。

8. 柿子

柿子含有多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力和维持心血管健康。但是柿子也含有较高的糖分，应适量食用。

9. 黑巧克力

黑巧克力含有多种抗氧化物质，有助于提高免疫力和维持心血管健康。但是黑巧克力也含有较高的卡路里，应适量食用。

10. 葡萄干

葡萄干含有多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力和维持心血管健康。但是葡萄干也含有较高的糖分，应适量食用。

以上十种零食都是健康的选择，但是也需要适量食用。在选择零食的时候，可以根据自己的需求和口味进行选择。