保健品是一种以保健为目的的特殊食品，是在保障人体健康的前提下，通过摄入某些特定物质来调节身体机能，从而达到保健的目的。然而，保健品并不是神奇的灵丹妙药，它也有着它的危害。以下是保健品的十大危害：

1. 影响肝脏和肾脏：保健品的成分并不是所有人都能够适应的，一些保健品中含有过量的维生素和矿物质，如果长期服用，就会对肝脏和肾脏造成负担，导致肝脏和肾脏负担过重，产生不良反应。
2. 引起过敏反应：保健品的成分有些可能会导致敏感者产生过敏反应，如蜂蜜、鱼油、芦荟等，过敏者在摄入时可能会引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应，甚至会引发严重的过敏反应。
3. 与药物相互作用：保健品中的成分可能会与某些药物产生相互作用，如鱼油和抗凝剂，一些保健品和降血糖药物等，这些相互作用可能会导致药物失效或产生副作用。
4. 误导消费者：保健品的广告宣传往往会过分强调其功效，并且很少提及其副作用，这容易误导消费者，使其盲目购买。一些保健品宣传中的“保健”成分其实并没有科学的证据支持。
5. 含有违禁成分：一些不法商家为了追求效益会在保健品中添加违禁成分，如含有禁药、毒草等，这些成分会对人体产生严重的伤害。
6. 产生依赖性：一些保健品中含有类似于药品的成分，如镁、铁等，长期服用可能会产生依赖性，当停止服用时，会带来一系列的不适反应，影响人体的健康。
7. 对孕妇、儿童影响较大：孕妇和儿童的身体机能较弱，对保健品的成分比较敏感，容易引起过敏反应和副作用。而一些保健品中含有较高的营养成分，如果过量摄入会对孕妇和儿童产生负面影响。
8. 误导健身人士：保健品的广告宣传常常会把健美和保健混为一谈，这让很多健身人士盲目追求肌肉和减脂。而一些保健品往往含有不明确或未标示的成分，可能会对健身人士的身体产生负面影响。
9. 过度消费浪费财产：保健品往往价格昂贵，如果不加限制的购买和使用，就会造成财产的浪费。
10. 忽视正常饮食：保健品只是辅助健康的一种手段，而不是替代品。如果长期依赖保健品，会忽视正常饮食，容易造成营养的不平衡，从而影响身体的健康。

总之，保健品也有着它的危害，我们在购买保健品时要慎重考虑，选择正规厂家、合理搭配和适量使用，不要追求效益而忽视副作用，特别是孕妇、儿童和老年人，更要注意保健品的使用。保健品并不是万能的，我们还是应该保持良好的生活习惯和合理的饮食结构，才能真正健康地生活。