想要增肥的人群可以尝试一些富含糖分和脂肪的水果，以下是十大增肥水果推荐：

1. 香蕉

每个中等大小的香蕉含有约105卡路里的热量。此外，香蕉还含有丰富的碳水化合物和钾元素，有助于增加体重并维持正常的心脏功能。

2. 鳄梨

鳄梨（也称为牛油果）富含健康的单不饱和脂肪和纤维，每个中等大小的鳄梨含有约250卡路里的热量。鳄梨还含有丰富的维生素和矿物质，对于健康增重非常有益。

3. 葡萄干

葡萄干不仅味道美味，还含有高热量和许多健康营养素。每100克的葡萄干约含有约300卡路里的热量，是增肥的好选择。

4. 椰子

椰子的肉和水都含有高热量和丰富的营养素。每个中等大小的椰子含有约400卡路里的热量，是健康增重的好选择。

5. 芒果

芒果不仅味道美味，而且含有高热量和丰富的营养素。每个中等大小的芒果含有约135卡路里的热量，对于增肥有很好的帮助。

6. 果仁

果仁（例如杏仁、核桃、腰果等）富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，每100克的果仁含有约500卡路里的热量。果仁还含有丰富的维生素和矿物质，是增肥的好选择。

7. 橙子

每个中等大小的橙子约含有70卡路里的热量。此外，橙子还含有丰富的维生素C和纤维，对于增肥和健康都有很好的帮助。

9. 芒果干

芒果干富含高热量和许多健康营养素。每100克的芒果干约含有约315卡路里的热量，是增肥的好选择。

10. 椰枣

椰枣不仅味道美味，还含有高热量和丰富的营养素。每个中等大小的椰枣含有约140卡路里的热量，对于健康增重非常有益。

虽然西瓜具有减肥的效果，但在增肥时应该谨慎食用。西瓜属于低热量、高水分的水果，对于增肥不利。因此，在增肥期间应该避免过量食用西瓜。