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这道南瓜粥简单易做,味道香浓,营养丰富,最适合有宝宝的家庭烹煮。
用料:
南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、炼乳适量、食盐少许
做法:
1、南瓜去皮跟瓜瓤,切块。放入微波炉,高火10分钟。
2、把熟南瓜肉,加入淡奶油、牛奶、盐一起放入海尔搅拌机搅打1分钟,就得到奶油南瓜浓汤(盐一定不要多放,因为南瓜较甜不容易尝出咸味,当你尝出咸味时盐已经过量了)。
3、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。
小贴士:
1、南瓜能够促进胆汁分泌,免受粗糙食品 *** ,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
2、多吃南瓜,能帮助肝、肾功能的维持和恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
3、给宝宝吃的南瓜粥一定要煮到糊状,有利于食物消化。
功效:南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,这道南瓜粥简单易做,味道香浓,营养丰富。无论是家有宝贝还是上班族的您,都是再合适不过的了。
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