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草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
用料:
草莓若干、奶油少许、奥利奥1包、开心果1包。
做法:
1、把草莓切片,放在杯中。
2、奥利奥捣碎,撒上草莓杯中。
3、奶油打发,盖上。
4、最后把开心果捣碎,撒在最上面即可。
小贴士:
1、草莓的主要营养成分有糖、维生素、矿物质、有机酸和果胶等,具有清暑、解热、生津止渴、消炎、止痛、润肺、助消化等功效。
2、草莓不仅果肉细嫩多汁,酸甜爽口,而且营养价值很高,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,因此也常被人们誉为“果中皇后”。
功效:草莓所含有的维生素C是梨的9倍、苹果的7倍。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
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