女性便秘吃什么最快排便

女人便秘，可以通便的药物有很多种，比如芦荟胶囊、麻仁软胶囊、乳果糖口服液、甘露醇、开塞露、番泻叶，都可以应用于便秘。生活上需要注意心平气和细嚼慢咽，避免辛辣 *** 性大的食物，避免焦虑、抑郁，增加富含纤维素的饮食，包括燕麦、水果、红薯这些食物，含有的纤维素可以起到润肠通便的效果。另外，女性运动频率低于男性，所以，建议适当运动，进食后可以适当顺时针按揉腹部，促进胃肠动力，让大便顺利排出。还有一种情况，比如长期吃一些药物，像精神系统类的抗抑郁药，它的副作用可能就会导致便秘。另外，若是孕期女性，增大的 *** 压迫直肠可导致女性出现生理性便秘，可调整如厕姿势缓解症状，通常胎儿产出后有所缓解。

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如果存在便秘的情况，首先要注意清淡饮食，避免进食辛辣 *** 以及油腻的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，可以喝用蜂蜜水。对于功能性便秘，首先注意平时的饮食习惯，不要吃油炸、油腻的食物，多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，膳食纤维比较多的食物以及多喝水。女性改善便秘除药物以外，以上的生活方式与饮食方式的改善也是非常重要的。

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便秘多是由于饮食结构不合理，例如吃不易消化的食物，喜食辛辣、油腻、 *** 性食物，暴饮暴食，或者饮食习惯不良，三餐不定时、不定量，吃的过多都有可能会导致便秘。另外，便秘的女性在生活中还需避免进食辛辣、 *** 性食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。如果大便比较干硬，就在 *** 口难以排出，可以局部应用开塞露，起到润滑和 *** 排便的作用。这样 *** 周围括约肌会更放松，可以缓解大便梗阻的现象；注意摄入足够的膳食纤维，我们知道大肠主要靠膳食纤维吸收水分，从而能促进肠道的蠕动，有助于便秘。要合理安排生活和工作，做到劳逸结合，适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善。如果不能缓解，必要时可以使用开塞露。膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔的水分，增加粪便的容量 *** 结肠蠕动。而对于严重的顽固性便秘或者结肠慢传输所造成的便秘还应当考虑手术。但是引起便秘的原因不解决，药物是不能解决根本问题的，而且一些药物长期应用还可以引起很多的副作用。可以口服促进胃肠动力的制剂比如莫沙必利、伊托必利，普卢卡比利可选择性作用于结肠。如果坐便时不容易排出，也可以采用蹲便的姿势。另外，女性在生理周期的时候，由于体内激素水平的变化，更容易造成胃肠蠕动变慢。有便意时不要忽视，排便的环境和姿势尽量方便，免的一直便意而破坏排便习惯。如果通过饮食控制，仍然有便秘的情况，可以口服乳果糖口服液，或者是复方聚乙二醇电解质散导泻通便治疗。平时多喝蜂蜜水，可以润滑肠道，促进排便。慢性便秘以膨胀型的泻剂为首选，仅在必要的时候选择 *** 性的泻剂，不可长期服用，急性便秘者也可选择炎类腹泻，一些 *** 性的泻剂以及润滑剂等时间不要超过一周。另外，可以通过食疗，建议患者可以在便秘严重的时候喝少量的芝麻油，具有润肠通便的作用。尤其是燕麦，燕麦中富含大量可溶性纤维，纤维素可使水分保留在大便中，使大便保持松软、蓬松、 *** 肠道，使大便能顺利排出；可使用容积类泻药，包括乳果糖、聚乙二醇-4000，这类药物并不吸收，可把水分锁在大便中起到类似纤维素一样的作用，长期使用无毒副作用、无依赖性；益生菌，长期服用益生菌可对大便性状进行调整，有助于排便的过程。

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便秘主要是采取食疗的方法来缓解症状，这可多食用一些苹果，芹菜，梨，香蕉等蔬菜水果来缓解便秘，并且要多喝水，补充体内的水分，起到润肠的作用。

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便秘主要有两种情况，一种是器质性的便秘，一种是功能性的便秘。而对于严重的顽固性便秘或者结肠慢传输所造成的便秘还应当考虑手术。但是引起便秘的原因不解决，药物是不能解决根本问题的，而且一些药物长期应用还可以引起很多的副作用。可以口服促进胃肠动力的制剂比如莫沙必利、伊托必利，普卢卡比利可选择性作用于结肠。

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女性便秘是指女性患者出现便秘，便秘并不是一个疾病，很多种疾病都可以导致便秘。另外，女性在生理周期的时候，由于体内激素水平的变化，更容易造成胃肠蠕动变慢。

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女生便秘吃什么最有效？之一要多饮水，水摄入的过少，大便就容易干结。如果通过饮食控制，仍然有便秘的情况，可以口服乳果糖口服液，或者是复方聚乙二醇电解质散导泻通便治疗。平时多喝蜂蜜水，可以润滑肠道，促进排便。

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女性便秘患者需要综合的方法进行调理，包括以下方面：1、生活方式的调整，注意避免焦虑、抑郁，戒烟、戒酒，要注意心平气、细嚼慢咽，避免辛辣食物及 *** 性大的食物；2、增加富含纤维素的食物，如红薯、燕麦。另外，可以通过食疗，建议患者可以在便秘严重的时候喝少量的芝麻油，具有润肠通便的作用。尤其是燕麦，燕麦中富含大量可溶性纤维，纤维素可使水分保留在大便中，使大便保持松软、蓬松、 *** 肠道，使大便能顺利排出；可使用容积类泻药，包括乳果糖、聚乙二醇-4000，这类药物并不吸收，可把水分锁在大便中起到类似纤维素一样的作用，长期使用无毒副作用、无依赖性；益生菌，长期服用益生菌可对大便性状进行调整，有助于排便的过程。