喝绿茶一个月瘦了15斤

喝绿茶对于减肥有一定辅助功效，患者还是要遵循减肥的基本原则，比如适当的运动，少摄入高热量的食物，这样才能使每天摄入的热量少于每天消耗的热量，人的脂肪才能够被消耗，体重才能够减下来，绿茶能减肥主要有以下原因：一、绿茶中含有一些鞣酸和茶多酚类的物质，可以加速肠胃的蠕动，代谢会增快，体内积聚的一些废物会排出体外。其中膳食纤维主要作用于人体的胃肠道，可以 *** 肠道表皮细胞蠕动，增加肌肉收缩，可以帮助胃肠排泄出多余的废物，也可以减少各种代谢产物对人体的 *** 作用。但喝茶具有通肠润便以及促进体内毒素排出的作用，有利于消化，不利于体内脂肪的堆积，从而可起到辅助减肥的作用。

优质回答(1)

经常喝绿茶的好处有以下几点：1、可以抗衰老，绿茶中含有一些成分可以清除氧自由基，具有帮助身体对抗衰老的作用，还可以清除体内毒素。有效的防治高血压，心脑血管疾病等症状。首先，喝绿茶减肥是一种比较健康的减肥方法，绿茶的热量较低，所含的儿茶素能够抑制体内多余热量，向脂肪的转化，可以有效的延缓小肠对摄入脂肪的吸收，有效的抑制体内脂肪的增生，对于减肥有着一定的帮助。2019-05-1511:29。

优质回答(2)

喝绿茶几天能够减肥并没有确定的数值，通常会因个人体质不同而减肥效果有所不同，绿茶减肥是一种比较健康的减肥方法。有效的抑制动脉硬化的症状。肥胖的患者可以适当选择，可以根据自己的体质选择不同的茶叶，茶叶中含有茶多酚。一般管住嘴、迈开腿是必须的，而且还需要针对性的治疗，仅仅喝绿茶是做不到减肥。绿茶含有茶多酚、维生素B *** 等，可以溶解脂肪，化浊去腻消脂，增加了体液、营养物质、热量代谢，从而减少脂肪堆积，改善微循环、清除自由基达到轻身的目的。减肥茶主要功能是清除肠道内的垃圾，排除肠道内多余的油脂，可以排除体内产生的毒物。常饮绿茶可以达到加速脂肪消耗，促进胃肠的蠕动，加速肠胃内部油脂的排除，促进排便，达到减肥的效果。对于肺癌，肝癌也有一定程度的抑制作用。另外，也不要空腹喝，空腹喝会 *** 胃黏膜，导致胃痛。如果人体能够有效的吸收绿茶中的减肥成分，可以较快的瘦身减肥，但如果对于绿茶中的营养成分无法吸收利用，则减肥效果比较缓慢，所以绿茶减肥几天能减肥需要根据个人体质而定。绿茶能起到的减肥效果通常较弱，且大量饮用绿茶可能会出现神经过度兴奋、失眠，甚至贫血等情况。咖啡碱主要是兴奋大脑皮层，因此喝了茶叶之后有解乏、思维快、忘却疲劳的功用。喝茶更好是在饭后一小时，而且也不要喝过浓的茶叶，女性月经期间也不提倡饮茶的。绿茶中还含有儿茶素，可以清除人体内的自由基，促进人体新陈代谢的加速进行，使人体内多余的能量和热量消耗速度加快，对于人体内脂肪的减少有着一定的作用。肥胖是代谢性的问题，是由于体内脂肪存积过多，绿茶不能够加大体内任何的消耗，因此对减肥没有太大的作用。当然，如果长期饮用较浓的绿茶，可能会对部分人产生一些影响，如影响睡眠质量、引起胃肠道不适、影响铁元素吸收等。

优质回答(3)

减肥是没有什么捷径可以走的，对于减肥也有一些正确的认识，减肥要有一个综合性的方案才可以。

优质回答(4)

绿茶可以辅助减肥，是一种健康的养生方法。减肥茶主要功能是清除肠道内的垃圾，排除肠道内多余的油脂，可以排除体内产生的毒物。常饮绿茶可以达到加速脂肪消耗，促进胃肠的蠕动，加速肠胃内部油脂的排除，促进排便，达到减肥的效果。

优质回答(5)

绿茶对于减肥具有一定辅助的作用，能够起到帮助消化、促进新陈代谢的作用。另外，也不要空腹喝，空腹喝会 *** 胃黏膜，导致胃痛。

优质回答(6)

喝茶叶能减肥。绿茶能起到的减肥效果通常较弱，且大量饮用绿茶可能会出现神经过度兴奋、失眠，甚至贫血等情况。咖啡碱主要是兴奋大脑皮层，因此喝了茶叶之后有解乏、思维快、忘却疲劳的功用。喝茶更好是在饭后一小时，而且也不要喝过浓的茶叶，女性月经期间也不提倡饮茶的。绿茶中还含有儿茶素，可以清除人体内的自由基，促进人体新陈代谢的加速进行，使人体内多余的能量和热量消耗速度加快，对于人体内脂肪的减少有着一定的作用。

优质回答(7)

绿茶对于减肥具有一定辅助的作用，能够起到帮助消化、促进新陈代谢的作用。当然，如果长期饮用较浓的绿茶，可能会对部分人产生一些影响，如影响睡眠质量、引起胃肠道不适、影响铁元素吸收等。