月经期间不能吃什么水果和食物

来月经期间吃的水果有苹果、草莓，还可以多吃蓝莓、猕猴桃等，因为这些水果里都含有大量的维生素和微量元素，同时也属于一种温性的食物，对于来月经没有什么影响，而且也能够有效增强身体内的免疫能力。

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例假期间应该注意避免食用凉性的水果，如梨、芒果、山楂、蓝莓、椰子、柿子、西瓜等，这些水果都是属于寒性的水果。另外在温度上偏凉的食物也不能吃，比如从冰箱里拿出来的水果，或者是食物都不可以吃。

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来姨妈的时候可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及一些优质的蛋白质，但是不能吃生冷、辛辣、 *** 的食物，尤其是生冷的食物，它会影响到血液循环的速度，血液循环受到影响之后，经血排出不畅就会出现痛经的症状。建议女性在月经期多吃牛奶、蛋类、动物内脏的食物，能起到明显的补血效果，而且要注意经期卫生，注意保暖。女性在近期的时候也不能吃反季节水果，因为这些水果有可能会是使用化学农药进行催熟的，对女性来说，吃这些水果是非常不利的。月经来潮期间可以喝红糖水，促进盆腔的血液循环，缓解痛经症状。建议每天喝一杯蜂蜜水或鲜榨果汁。在月经期间除了饮食要注意之外，还要注意生活习惯，要注意休息，不要剧烈的运动和熬夜。可以多吃温性的水果，比如苹果、桂圆、桃子、杏子、葡萄等，不仅能够补充体内所需要的维生素和各种矿物质，也能够促进血液循环，使经血较顺畅的流出体外。寒性的水果会导致宫腔内的淤血不易排出，造成痛经。上述食物中的纤维素可促进胃肠蠕动，缓解月经期腹胀、便秘。以免抵抗力下降导致生病。月经期所吃的食物更好是温热的，对月经不会造成不良影响。经期脾胃功能特别虚弱，突然受凉导致胃痛、胃胀、消化不佳。但月经期间吃水果也有选择，桃子、草莓、木瓜、西红柿、苹果、荔枝是可适当吃。一方面可以补充充足维生素和各种营养元素，另一方面可以尽量避免吃生冷和寒凉性食物以免食用后引起身体受寒，出现经血瘀滞导致痛经等症状。这些食物性质较寒凉，进食后可能会引起月经量增多，月经血淤滞导致经血不能顺利排出，还会报 *** *** 收缩引起痛经。

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月经期是女性特殊的生理时期，所以有一些食物是不可以吃的。

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在月经期间，由于女性存在 *** 流血血，这样会导致女性气虚血弱的症状，建议可以多吃些大枣、桂圆、圣女果等，这样有助于补充营养，避免出现头晕等症状。在月经期间除了饮食要注意之外，还要注意生活习惯，要注意休息，不要剧烈的运动和熬夜。可以多吃温性的水果，比如苹果、桂圆、桃子、杏子、葡萄等，不仅能够补充体内所需要的维生素和各种矿物质，也能够促进血液循环，使经血较顺畅的流出体外。

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月经期间可以吃一些温性的水果，比如樱桃、榴莲、苹果、石榴等，在月经期间通常不建议吃西瓜、梨等寒凉水果。寒性的水果会导致宫腔内的淤血不易排出，造成痛经。上述食物中的纤维素可促进胃肠蠕动，缓解月经期腹胀、便秘。

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月经期间可以吃水果，水果含有丰富的维生素，可以促进铁的吸收。以免抵抗力下降导致生病。月经期所吃的食物更好是温热的，对月经不会造成不良影响。

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经期不能吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜、苹果、香蕉、奇异果、柿子、甜瓜、火龙果、柚子、橘子，这类都属于寒性的水果，在月经期间不能过多的食用。但月经期间吃水果也有选择，桃子、草莓、木瓜、西红柿、苹果、荔枝是可适当吃。一方面可以补充充足维生素和各种营养元素，另一方面可以尽量避免吃生冷和寒凉性食物以免食用后引起身体受寒，出现经血瘀滞导致痛经等症状。这些食物性质较寒凉，进食后可能会引起月经量增多，月经血淤滞导致经血不能顺利排出，还会报 *** *** 收缩引起痛经。