补肾

补肾是长期的过程，肾为先天之本，所以补肾更好的方法是：1、规律休息、合理膳食、适当运动、调畅情志，使人体的气机处于良性循环中，人体阴阳相合，肾自然能补起来。”《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。

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中医的补肾包括补肾阴、补肾阳、阴阳双补等。

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补肾一般药物补肾为主，补肾的药物比较多，比较常见的有首乌补肝肾、益精血，菟丝子具有滋养肝肾、补肝血、益肾精的作用。民间常将白果作为治疗遗精的食品。第桑葚，俗称桑果，性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。充足的睡眠对于气血的生化，肾精的保养起着重要作用。明代李时珍认为，羊外肾“主治肾虚精滑”。肾阴虚的治疗上主要是以滋阴补肾为主，可以选用左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等来调理，如果平时症状不严重的，也可以用枸杞子泡水喝，有滋阴补肾的作用。2019-10-3011:51。第羊骨，性温，味甘，能补肾，强筋骨。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。所以临床上要根据患者的具体病机来进行辨证用药，要分清楚肾的精气阴阳属于哪个方面的亏虚，才能有针对性的进行用药。还有饮食上的补法，食品上的补法有三点：清淡的饮食，清淡的饮食反而是补肾的，不要吃得太油腻。女贞子和枸杞子有兼补肾脏阴阳两虚的作用，黑芝麻可以补益精血。肾气虚有腰膝酸乏力、夜尿增多的，建议用金匮肾气丸加减。《本草纲目》中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。第胡桃，性温，味甘，既能补肺止咳，又能补肾固精。药物补肾，需要根据肾的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚不同，然后选择不同的药物，比如肾阴虚可能经常使用六味地黄丸，肾阳虚可能使用肾气丸类药物，比如肾精不足可能使用五子衍宗丸类的药物，要根据不同的证候使用不同的药物，不能说到补肾，就要补肾阳的药物，这是错误的观念。多吃一些补肾的食物或者药物，比如六味地黄丸，山药，莲子，金匮肾气丸等。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。可以帮助补肾纳气。经常运动，可以把双手手心搓热，上下 *** 腰部，直到有热感为止。

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中医一般是通过中药补肾，中医认为肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚等四大类。

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中医的补肾包括补肾阴、补肾阳、阴阳双补等。第羊骨，性温，味甘，能补肾，强筋骨。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。

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正确的补肾方法是去找医生看看，是不是把身上的垃圾都清洁干净了，你再来补一补，这是药物里头的一种补法，还有饮食上的补法，食品上的补法有3点，之一是清淡的饮食，清淡的饮食反而是补肾的，不要吃得太油腻；第二个就是经常要吃一点坚果类的东西，不要多，适当。所以临床上要根据患者的具体病机来进行辨证用药，要分清楚肾的精气阴阳属于哪个方面的亏虚，才能有针对性的进行用药。还有饮食上的补法，食品上的补法有三点：清淡的饮食，清淡的饮食反而是补肾的，不要吃得太油腻。

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肾虚分很多种，有肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚。肾气虚有腰膝酸乏力、夜尿增多的，建议用金匮肾气丸加减。《本草纲目》中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。第胡桃，性温，味甘，既能补肺止咳，又能补肾固精。药物补肾，需要根据肾的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚不同，然后选择不同的药物，比如肾阴虚可能经常使用六味地黄丸，肾阳虚可能使用肾气丸类药物，比如肾精不足可能使用五子衍宗丸类的药物，要根据不同的证候使用不同的药物，不能说到补肾，就要补肾阳的药物，这是错误的观念。

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补肾的方法:1、多食用补肾的食物，除了黑色的食物，黑芝麻、黑豆、黑米可养肾外，核桃、韭菜、羊腰、虾也可以起到补肾的效果。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。可以帮助补肾纳气。经常运动，可以把双手手心搓热，上下 *** 腰部，直到有热感为止。