山竹的功效与作用禁忌

山竹是营养丰富的一种常食水果，它对身体具有降火，解毒，清热的功效。具有养阴润燥、生津止渴的功效，一般用量为10~15g。而从营养学的角度来讲，山竹中的果酸、果糖、纤维素含量比较丰富，还有大量的不饱和脂肪酸。

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山竹具有丰富的蛋白质和脂肪，可有效的达到清火、解毒的功效，而且它对机体有很好的补养作用，对于身体虚弱、营养不良的情况，有很好的调理作用，山竹的含糖量比较高，所以体质偏胖，以及糖尿病患者应该尽量少吃，或者不吃。它含有丰富的有机物和维生素，对于身体的健康以及增强身体免疫力、抗菌能力都有良好的作用。

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山竹是比较常见的水果，外面的皮很厚，山竹是热性的，而山竹皮是寒性的，因此山竹皮可以清热去火，所以有咽痛、鼻炎、鼻腔流血或者是口腔溃疡、容易上火的人群可以试着食用山竹皮，可以将山竹皮泡水代茶饮，具有清热去火、生津止渴的功效，对于小便尿黄、大便便秘也有一定的改善作用。所以，对于身体出现上火的情况，可以适当食用山竹来降火。预防各种癌症，比如肝癌，胃癌，肠癌等。每日推荐山竹的摄入量为4个左右。山竹中也含有丰富的膳食纤维、糖类等，能够清润肌肤，对平时爱吃辛辣食物、肝火旺盛、脸上容易长痘子的朋友常吃山竹可以清凉解毒、改善皮肤，山竹对体质虚寒的朋友就不宜多吃。对于以下方面不适合饮食山竹：糖尿病人，因为含有大量的糖分，所以对于糖尿病不适合。山竹含有维生素C、维生素E等多种维生素，有抗氧化、防衰老的功能，非常适合爱美的人群食用。正是因为抗氧化的影响，山竹果肉汁中的维生素C含量是非常丰富的，没有受到外源性的侵袭，同时含有丰富的多糖以及膳食纤维，对于大便的排出是有很有帮助的。山竹的果有健脾生津止泻的作用，山竹的皮有消炎止痛的作用，主治脾虚腹泻，口渴，口干，烧伤，烫伤湿疹，口腔炎，青春痘，而且山竹汤可以治疗暗疮，消化不良，皮肤没光泽等。另外当人体食用了过多的榴莲以后，可以通过食用山竹进行对抗调理，会出现良好的作用。山竹里含有丰富的蛋白质和脂类，柠檬酸，维生素c，bb钙，铁，磷，钾，镁等微量元素。但山竹性寒且含糖量高，食用山竹要注意适量，过量可能造成腹泻及肥胖。能够缓解哮喘。营养价值每100g山竹中含有蛋白质0.4g，脂肪0.2g，糖类18g，膳食纤维5g，钾48mg，镁19mg；还含有锰、维生素C、钙等。身体患有肾脏和心脏疾病，应该少吃，因为它含有丰富的钾，对心脏有一定的影响和肾脏疾病。

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山竹是一种营养，比较丰富的水果，里面含有多种营养元素，比如多种维生素如维生素ｂ族维生素C和维生素E，维生素是促进人体新陈代谢的重要物质，可以排除体内的垃圾，消除水肿，可以美白皮肤，延缓衰老，帮助消化。

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山竹壳的功效主要有以下几种:1.可以预 *** 体内的肿瘤细胞，有助于治疗过敏的症状。另外当人体食用了过多的榴莲以后，可以通过食用山竹进行对抗调理，会出现良好的作用。

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山竹是一种产自东南亚的水果，营养丰富，有清热去火效果。山竹里含有丰富的蛋白质和脂类，柠檬酸，维生素c，bb钙，铁，磷，钾，镁等微量元素。

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山竹具有以下功效：之一种，山竹具有特别强的抗氧化能力，可以增强机体的免疫力，对于女性而言，可以美白养颜，另外还可以起到祛除黑斑的作用。能够缓解哮喘。

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山竹属于典型的寒凉性的水果偏寒性。身体患有肾脏和心脏疾病，应该少吃，因为它含有丰富的钾，对心脏有一定的影响和肾脏疾病。