吃蜂蜜有什么好处和坏处

蜂蜜水对于健康人群而言是有一定好处的，蜂蜜本身对胃肠道有一定的促进蠕动的作用有助于排便，相对而言它就有美容养颜的作用。蜂蜜糖分很高，很容易转成脂肪堆积在体内。蜂蜜含糖量比较高，吃多了容易转变成脂肪储存在体内，导致摄入的热量过多，会逐渐发胖。而从中医角度来说，蜂蜜还有润肺、止咳、消炎的功效，可以有效的缓解咳嗽。

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蜂蜜水主要起到一个润肠通便，清热解毒，润肺止咳的功效。保肝作用。所以有胃部疾病，比如说消化性溃疡的患者也不适合喝蜂蜜水。而一岁以上的孩子如果过多食用蜂蜜，由于蜂蜜中含有大量的雌激素，可能会造成性早熟。

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蜂蜜水的好处：1.美容养颜，可以减少皱纹的产生，延缓衰老；2.促进肠胃蠕动，有利于消化；3.可以提高人体免疫力；4.缓解神经紧张，帮助人体睡眠；5.促进儿童生长发育；6.保护肝脏以及心血管，防止疾病的发生；7.润肺止咳。其中含有大量的维生素c，可消除皮肤色素沉着，具有美容养颜的作用。但是由于蜂蜜在蜜蜂采集的过程中容易被肉毒杆菌污染，而肉毒杆菌的芽孢具有一定的耐寒、耐高温的作用，一般的加工处理不能够 *** 灭，所以一岁之内的孩子不建议吃蜂蜜，容易导致肉毒杆菌的毒素损害孩子的身体。首先说一下它的好处，主要就是能够用于治疗肺虚久咳，大便燥结等情况，同时蜂蜜外用能够治疗疮疡肿毒，此外蜂蜜外用还可以用于治疗寻常型牛皮癣，效果也非常的显著。大量吃蜂蜜会使胃酸过多，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等。坏处：如果脾虚有湿的患者口服后会引起腹部胀满的情况，同时糖尿病患者服用会引起血糖升高的情况，所以糖尿病患者禁止服用。保肝作用。好处：蜂蜜是一种天然的食品，而且味道甘甜，其中所含有的营养成分不经过消化就可以被人体吸收利用，因此大多数人群都是可以适当的喝一些蜂蜜，而且女人适当地吃一些蜂蜜可以补充体内所需要的糖分，而糖分能够在体内转化成能量，从而能够改善女人出现的身体疲劳现象。但是需要注意，这种蜂蜜水摄入过量会升高血糖，所以糖尿病的患者不建议食用，防止症状加重。而且，男人在喝酒之前饮用蜂蜜稀释后的蜂蜜水，能起到很好的保护肝脏的作用。儿童适当的喝一点蜂蜜水，可以帮助肠胃的蠕动，可以预防便秘，蜂蜜是一种性平味甘的食物，儿童有肺热咳嗽的情况下，喝点蜂蜜水，可以帮助止咳，如果有消化不良的情况，可以在饭后喝一点蜂蜜水，可以帮助食物的消化，但是儿童的脾胃相对来说比较娇弱，平常也不要喝得过多。但是对于特殊的人群喝蜂蜜水反而是不利的，蜂蜜里面有大量的葡萄糖，所以对于糖尿病的患者是不适合喝蜂蜜水。同时根据蜂蜜来源不同，其药效也不同：如桂花蜜，有很好的养胃作用，与牛奶一起喝可润肤养颜。喝蜂蜜水的好处很多，但也要适量，过量会给身体造成不良影响，比如由于蜂蜜水含糖量高，容易引起糖尿病和肥胖，小孩易造成龋齿等。也因为蜂蜜水含有较多的糖分，如果喝多了就容易转换成脂肪，从而有可能导致发胖。因此吃蜂蜜一定要适量，更好选择饭后1-2小时饮用，而且冲蜂蜜的水水温不可过高，40度即可，以免破环蜂蜜营养成分。

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小孩吃蜂蜜的好处主要是蜂蜜当中含有丰富的矿物质、丰富的微量元素以及高蛋白，可以帮助孩子生长发育，同时能促进牙齿和骨骼的增长，提高孩子的免疫力。

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蜂蜜虽含有葡萄糖，果糖，蛋白质，维生素等营养物质，但不宜多吃。保肝作用。好处：蜂蜜是一种天然的食品，而且味道甘甜，其中所含有的营养成分不经过消化就可以被人体吸收利用，因此大多数人群都是可以适当的喝一些蜂蜜，而且女人适当地吃一些蜂蜜可以补充体内所需要的糖分，而糖分能够在体内转化成能量，从而能够改善女人出现的身体疲劳现象。但是需要注意，这种蜂蜜水摄入过量会升高血糖，所以糖尿病的患者不建议食用，防止症状加重。

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蜂蜜水具有润肠通便的功效，但如果喝的过多却有可能带来一些坏处。儿童适当的喝一点蜂蜜水，可以帮助肠胃的蠕动，可以预防便秘，蜂蜜是一种性平味甘的食物，儿童有肺热咳嗽的情况下，喝点蜂蜜水，可以帮助止咳，如果有消化不良的情况，可以在饭后喝一点蜂蜜水，可以帮助食物的消化，但是儿童的脾胃相对来说比较娇弱，平常也不要喝得过多。

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蜂蜜中含有丰富的营养物质，对人体有很大的好处：1.美容养颜，保护皮肤，可以延缓衰老；2.促进肠胃蠕动，帮助消化，能够治疗便秘；3.缓解神经紧张，有利于睡眠；4.降低胆固醇，预防心脏病以及心血管疾病的发生；5.止咳润肺，对支气管炎患者有益。但是对于特殊的人群喝蜂蜜水反而是不利的，蜂蜜里面有大量的葡萄糖，所以对于糖尿病的患者是不适合喝蜂蜜水。同时根据蜂蜜来源不同，其药效也不同：如桂花蜜，有很好的养胃作用，与牛奶一起喝可润肤养颜。喝蜂蜜水的好处很多，但也要适量，过量会给身体造成不良影响，比如由于蜂蜜水含糖量高，容易引起糖尿病和肥胖，小孩易造成龋齿等。

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蜂蜜营养价值很高，本身偏甜，痛经的患者经常喝蜂蜜水会使人比较愉悦，从而缓解痛经的感觉。因此吃蜂蜜一定要适量，更好选择饭后1-2小时饮用，而且冲蜂蜜的水水温不可过高，40度即可，以免破环蜂蜜营养成分。