减肥吃西瓜会胖吗

西瓜不会发胖。另外西瓜含有的糖并不是很高，大量的是水分，减肥期间可以吃西瓜。患者不要熬夜，应保证充足的睡眠，合理饮食，注意休息。西瓜在减肥期间可以适量的食用，比如每次不要超过半斤左右。适量的吃西瓜不但不会出现发胖的现象，还可以为人体提供一定的维生素和所需的矿物质，西瓜含有膳食纤维，膳食纤维可以抑制体内脂肪产生，减少脂肪出现，对减肥有一定好处。

优质回答(1)

夏天吃西瓜不能减肥，减肥需要减少热量的摄入，增加能量的消耗，要少吃，多运动。西瓜建议放在两餐之间吃，而且吃西瓜以后，应当适当减少下一餐主食的摄入量，以有利于控制一天的总热量。西瓜中含有大量的膳食纤维，有效减少人体内毒素堆积和废物堆积引起的臃肿肥胖，对人体的减肥瘦身有作用。另外各种高脂的肉类，如动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤也应该少吃或不吃。建议在减肥期间用其他低热量、低糖分的水果代替西瓜，比如猕猴桃、苹果，所含的糖分较低，热量较为低下，所含有的维生素、纤维素、有机酸和矿物质可促进人体的消化，利于人体新陈代谢速度加快。

优质回答(2)

正常情况下，机体摄入的总热量与消耗的总热量处于动态平衡中，才能保持体重的稳定，所以减肥期间需要控制一天的总热量摄入，增加总热量消耗，使摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。新陈代谢速度加快会带走人体内的部分热量和毒素，利于人体减肥和身体素质的提高。吃西瓜也要注意，在晚上九点以后就尽量不要吃了，如果吃西瓜的话，很容易使糖转变成脂肪储存起来，使人体发胖。西瓜建议放在两餐之间吃，而且吃西瓜以后，应当适当减少下一餐主食的摄入量，以有利于控制一天的总热量。适当吃西瓜能提高免疫力、抗癌防癌、补充维生素及营养、美容养颜的功效。减肥期间的患者应适当饮食，多吃营养易消化的食物，患者应适当的锻炼，多增加体育活动，宜清淡饮食。具有生津止渴，除烦解暑，利尿，通淋的功效。吃西瓜不仅有助于营养的补充，而且西瓜里面也有一定的膳食纤维，膳食纤维能够增加饱腹感，减轻饥饿感。西瓜含水量多，含糖量在5%左右，属于含糖量比较低的水果，减肥期间吃西瓜不会发胖，但减肥期间吃西瓜应当注意以下几点：减肥期间尽管可以吃西瓜但不能吃得太多，吃得太多容易造成碳水化合物摄入过多，造成总热量摄入增加也会导致体重增加。建议在减肥期间用其他低热量、低糖分的水果代替西瓜，比如猕猴桃、苹果，所含的糖分较低，热量较为低下，所含有的维生素、纤维素、有机酸和矿物质可促进人体的消化，利于人体新陈代谢速度加快。总之，西瓜中含有大量糖分，切勿在减肥期间过度使用西瓜，否则会引起减肥的反效果。肥胖的患者和减肥的患者是可以进食，西瓜可以替代饮食。西瓜含糖分偏高，吃多了会导致体内胰岛素的上升，从而形成更多的脂肪，引起肥胖，所以适当吃西瓜不会增胖。不要暴饮暴食，每顿饭七八分饱就可以。平时要注意锻炼，消耗热量，这样吃西瓜不可能带来肥胖。含糖量：西瓜含糖量较高。

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适度吃西瓜是不会长胖的，西瓜的热量相对较低可以为人体提供一定的维生素、所需的矿物质和水分并不会使人长胖。

优质回答(4)

西瓜中水分含量在93%左右，正常发育的西瓜，其含糖量很高，甜度应该在5%左右，其卡路里是二百五十千卡每千克，相当于5到6碗米饭的卡路里，所以，如果吃太多西瓜是会胖的。减肥期间的患者应适当饮食，多吃营养易消化的食物，患者应适当的锻炼，多增加体育活动，宜清淡饮食。具有生津止渴，除烦解暑，利尿，通淋的功效。吃西瓜不仅有助于营养的补充，而且西瓜里面也有一定的膳食纤维，膳食纤维能够增加饱腹感，减轻饥饿感。

优质回答(5)

减肥的人是可以吃西瓜的，因为西瓜中含有充足的营养成分，可以保证人体的营养供给，并且适量食入之后可以让人有一定的饱腹感，避免大量能量消耗之后再次摄入其他高热量食物的欲望，通过加大能量消耗的作用，来起到减肥的效果。西瓜含水量多，含糖量在5%左右，属于含糖量比较低的水果，减肥期间吃西瓜不会发胖，但减肥期间吃西瓜应当注意以下几点：减肥期间尽管可以吃西瓜但不能吃得太多，吃得太多容易造成碳水化合物摄入过多，造成总热量摄入增加也会导致体重增加。建议在减肥期间用其他低热量、低糖分的水果代替西瓜，比如猕猴桃、苹果，所含的糖分较低，热量较为低下，所含有的维生素、纤维素、有机酸和矿物质可促进人体的消化，利于人体新陈代谢速度加快。总之，西瓜中含有大量糖分，切勿在减肥期间过度使用西瓜，否则会引起减肥的反效果。

优质回答(6)

减肥期间吃西瓜是有可能长胖的，西瓜中含有大量的水分，营养价值较高，富含维生素、纤维素，具有生津、利尿的功效。西瓜含糖分偏高，吃多了会导致体内胰岛素的上升，从而形成更多的脂肪，引起肥胖，所以适当吃西瓜不会增胖。

优质回答(7)

减肥期间吃任何食品都可以，只要控制食用量，避免高热量食品的食用，再配合适量的耗能体育锻炼就可以。平时要注意锻炼，消耗热量，这样吃西瓜不可能带来肥胖。含糖量：西瓜含糖量较高。