怎样泡柠檬水的正确泡法

柠檬含有丰富的维生素C，喝柠檬水可以增强抵抗力，帮助促进肠胃蠕动，有美白淡斑、排毒养颜，预防便秘的功效。适量的饮用柠檬蜂蜜水，还能润肠通便、排除肠毒、清除肠油，从而达到减肥瘦身的功效。柠檬的外皮中含有橙皮苷、柚皮苷、柠檬精油、柠檬果胶等营养物质，有分泌消化液、修复胃黏膜等改善胃肠功能的作用。可以适当的添加一点蜂蜜，或者是冰糖，红糖调味，经常熬夜上火，对着电脑手机的人群，可以放点枸杞，菊花和柠檬一起泡，有滋阴补肾，清肝明目的功效。

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柠檬和枸杞可以一起泡水，有滋阴补肾，清肝明目，排毒养颜，延缓衰老的功效。冰糖柠檬水有清热解毒，润肺生津止渴的功效，可以用于熬夜上火，肺热引起的咳嗽。喝柠檬水一定要做到适量，每天不宜超过1000毫升。也可以用干柠檬片来做柠檬水，需要用热水冲泡开。

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柠檬水口感比较酸涩，如果单独泡的话，可能口感不佳。新鲜的柠檬泡水比较酸涩，可以适当的加点冰糖或者是蜂蜜调味，每天适当的喝一些，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。待沸水变温后可以加入蜂蜜，以免热水会破坏蜂蜜中的营养物质。因为柠檬具有非常丰富的维生素，蜂蜜具有甘甜滋润的特点，所以蜂蜜柠檬水有美白养颜，润肠通便，促进消化，还可以防止肾结石的形成。柠檬含有丰富的维生素C，能够维持人体各种组织细胞、细胞间质的生成，并且能够保持正常的生理功能。柠檬口感偏酸，在饮用的时候可以加入适量的蜂蜜。冲泡柠檬水可以用新鲜的柠檬，把柠檬洗净切成圆片，倒入适量的温水。所以常喝柠檬汁或柠檬水不仅可以美白养颜，还能开胃消食，止咳化痰。泡柠檬片可以选择用新鲜的柠檬，切成片状，加入温水即可。每天适当的喝一杯到两杯的柠檬水，可以帮助促进人体的新陈代谢，预防肥胖。当水温过低时柠檬的营养无法充分溶解，水温过高维生素又容易损失较多，苦味也会加重。饭后喝一杯柠檬水，可以促进胃酸的分泌，帮助消化吸收。早晨起床后，喝一杯柠檬水或干柠檬水，可以促进毒素排出，增强机体代谢能力。每天用柠檬片泡水，代茶饮用，对身体非常有益，可以准备一个清洗过，用开水消过毒的容器。它能抑制体内黑色素的形成。以后喝柠檬水要注意以下几点：柠檬水更好在饭后饮用，柠檬中含有柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助食物消化，还具有减肥的功效。可以根据自己的脾胃以及体质情况适当的选择放一些其他的物质调味。

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孕妇喝柠檬水的正确泡法就如同平时常规的泡法，将新鲜的柠檬切成片，可以用蜂蜜水一起泡用，这样可以起到促进消化的作用，一天可以喝2-3次。

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新鲜的柠檬含有的维生素C含量是比较高的，但是，柠檬中的维生素C很容易受到高温的破坏，如果是泡新鲜的柠檬，建议水温不要过高，一般50到60度就可以，建议先用盐水把柠檬清洗干净，250毫升的水3到4片就可以。泡柠檬片可以选择用新鲜的柠檬，切成片状，加入温水即可。

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柠檬片泡水的方法：1.先取出新鲜柠檬片切成薄片，然后放置于密闭容器中，加入适量的蜂蜜，密封浸泡三天后取出；2.每次可以加2~3片蜂蜜柠檬，加入200~300毫升40~50摄氏度的温水中浸泡后饮用，可以用于改善大便秘结等症状。当水温过低时柠檬的营养无法充分溶解，水温过高维生素又容易损失较多，苦味也会加重。饭后喝一杯柠檬水，可以促进胃酸的分泌，帮助消化吸收。早晨起床后，喝一杯柠檬水或干柠檬水，可以促进毒素排出，增强机体代谢能力。

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一般情况下，建议先将冰糖融化了然后再放入柠檬比较好。它能抑制体内黑色素的形成。以后喝柠檬水要注意以下几点：柠檬水更好在饭后饮用，柠檬中含有柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助食物消化，还具有减肥的功效。

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用柠檬泡水喝时，首先要将柠檬带皮洗净，切成薄片，越薄越好，然后放入杯子中加入适量的温开水，建议水温在60度到70度为宜，每杯水可放两三片即可，然后可根据个人口感适量加些蜂蜜调味，最后搅拌一下即可饮用。