吃什么水果养肝护肝更好

护肝的水果在日常生活中对身体都是非常好的一种食物，对于肝脏不好的患者经常吃什么样的水果可以对身体有好处，首先选择的最常见的一个水果，适合肝病患者吃的就是苹果，苹果是非常常吃的一种水果，苹果在中医当中认为有生津润肺、护肝、开胃、止泻、通便的作用。养肝护肝的方法有：饮食要清淡少盐，多吃新鲜的水果蔬菜，如富含维生素的西红柿、草莓、柑橘、大枣、绿豆、枸杞子、苦瓜、雪梨、李子等有助于铁的吸收，帮助提神醒脑；豆类或豆制品，富含蛋白质对保护肝脏最有效。葡萄，可以和肝气，补肝血，可以调肝，护肝。

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对于正常人的肝脏，是身体之内大部分凝血因子的合成场所，也是部分蛋白质的合成场所。这时候应当避免食用动物性蛋白，以植物性蛋白为主，而植物性蛋白主要是以黄豆为主制造的食物等。首先要明确具体引起肝损伤的原因，进行基础病因的治疗，同时给予保肝、退黄、降酶的药物进行处理。此外，枸杞被称为中药四宝之枸杞不仅有养肝的作用，还有改善肝功能的作用，但是枸杞在中药药理中性温，身体有炎症和发烧的人是不适合使用的。

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保肝护肝的食物主要是富含维生素C的蔬菜、水果，这一类的蔬菜、水果中富含膳食纤维、维生素C，能够有效的抗氧化，对于调节脂质的代谢，促进胃肠的蠕动都是有利的，对于保肝、护肝也是有一定效果的，特别是当肝脏受到一定损害，导致肝炎发作时，多吃富含维生素C的蔬菜、水果，如橙子、猕猴桃、西兰花、苹果、香梨等都是有利的，也可以多吃红枣或者鱼、肉、蛋等富含蛋白的食物，同样对于肝脏引起的营养不良，补充蛋白所需，也是有好处的。保持心情愉悦，有利于肝脏的正常运行。女性很容易受到情志的影响，而出现肝气郁结的情况，在排肝毒的过程中，可以适当考虑应用中药汤剂，像专门排肝毒的有四逆散等等，可以疏肝理气，使相关的症状，特别是气滞、胸闷的症状，能够很好的排除、很好的缓解，对于排肝毒也非常有意义。维生素有抗氧化的作用，是一种非特异性的保肝药物。第二种，柠檬，具有养肝护肝、解毒的功效，还可以促进蛋白质的合成。根据中医理论，酸味入肝，多吃酸性食物对肝脏有很好的保护作用。第四种，葡萄带皮一起吃，可以防止血栓的形成，有补肺气、润肺的功效。所以肝病的病人吃什么样的水果利肝，要根据病人的所处的状况，去确定食用合适的水果。平时不要熬夜、不要暴饮暴食，并且要定期体检、复查，包含肝功能以及肝胆彩超的体检，才能进一步明确肝脏是否有相关的问题，及早给予处理。对于肝脏的护理，患者应多吃富含维生素C的食物，富含多种微量元素的食物以及水果，如水果之中的橘子、柚子、橙子、苹果等，蔬菜之中的菠菜以及黄瓜、西兰花等，都含有较高的微量元素，可以补充肝脏合成物质所需的原料。各种食用菌类，如香菇、木耳等，含有丰富的多糖类物质，能够增强患者机体免疫功能，对肝病患者的病情调理也有一定的作用。情志抑郁日久，气郁化火，损伤肝阴引起头晕耳鸣、两目干涩、胁肋胀痛，可以柠檬泡水喝补肝阴或直接食用葡萄。平时患者可以吃一些香蕉来达到补充维生素的效果，也可以多吃柠檬，从而有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复。此外还有草莓，草莓含有胡萝卜素、维生素A，然后可以起到明目养肝的作用。在西方国家也是对苹果非常推荐，像英文当中有说一天一个苹果让医生远离我这样的谚语，所以苹果是对于肝病患者来讲非常好适合吃的水果。同时，要避免进食辛辣、 *** ，以及过于油腻的食物，比如辣椒、洋葱、胡椒、肥肉等；药物：可以在医生指导下，服用一些单味中药如当归、白芍、柴胡、香附、桑葚子，以及枸杞子、女贞子、杜仲、续断等，都具有良好的护肝和补肾作用。

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养肝、护肝的饮食包含新鲜的蔬菜、水果，以及一些高维生素、高蛋白、高氨基酸的食物。

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最护肝的水果为富含维生素和纤维素的水果，维生素可以促进细胞的正常物质代谢的进行。所以肝病的病人吃什么样的水果利肝，要根据病人的所处的状况，去确定食用合适的水果。

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肝不好，建议吃以下几种水果更好：之一种，多吃柑橘，建议每天吃3到4个，其中含有丰富的胡萝卜素和维生素，能够有效的预防肝脏疾病，防止动脉硬化。对于肝脏的护理，患者应多吃富含维生素C的食物，富含多种微量元素的食物以及水果，如水果之中的橘子、柚子、橙子、苹果等，蔬菜之中的菠菜以及黄瓜、西兰花等，都含有较高的微量元素，可以补充肝脏合成物质所需的原料。各种食用菌类，如香菇、木耳等，含有丰富的多糖类物质，能够增强患者机体免疫功能，对肝病患者的病情调理也有一定的作用。

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肝脏是人体的清道夫，可以通过水果来滋补。平时患者可以吃一些香蕉来达到补充维生素的效果，也可以多吃柠檬，从而有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复。此外还有草莓，草莓含有胡萝卜素、维生素A，然后可以起到明目养肝的作用。

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护肝的水果主要有以下几种:1.香蕉，可以促进肝细胞的修复和再生，提高机体的免疫力。在西方国家也是对苹果非常推荐，像英文当中有说一天一个苹果让医生远离我这样的谚语，所以苹果是对于肝病患者来讲非常好适合吃的水果。同时，要避免进食辛辣、 *** ，以及过于油腻的食物，比如辣椒、洋葱、胡椒、肥肉等；药物：可以在医生指导下，服用一些单味中药如当归、白芍、柴胡、香附、桑葚子，以及枸杞子、女贞子、杜仲、续断等，都具有良好的护肝和补肾作用。