榴莲的功效和营养价值

痛经的女性可以吃榴莲缓解，因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经的症状，特别适合受痛经困扰的女性食用，榴莲还能够改善腹部寒凉的症状，促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。会加重便秘便秘本身就是孕妈妈们得一大苦恼，而你又知不知道，这吃榴莲还会加重便秘。孕妇吃榴莲的好处：滋阴壮阳榴莲含有很高的糖分，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。但需要注意的是，吃榴莲治便秘必须要多喝水，否则纤维就会吸肠道里的水分，反而加重便秘。而从营养学的角度来讲，榴莲壳中的膳食纤维、维生素a、维生素c和钾离子含量非常丰富。其中含有大量的维生素c、蛋白质、氨基，碳水化合物和丰富的膳食纤维。

优质回答(1)

女性来月经是可以吃榴莲，榴莲属于热性的水果，含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂类等成分。榴莲尤其适合体质虚弱，以及爱美的女性食用。用榴莲炖乌鸡，可作妇女滋补汤，能去胃寒。而且，热性体质的人、咳嗽、感冒、喉咙痛、糖尿病病人都不适合吃榴莲，会加重病情。

优质回答(2)

榴莲的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂类和多种微量元素。榴莲含有丰富的蛋白质和脂肪，对人体有很好的滋补作用，其中的膳食纤维有减肥的功效。根据现代营养学的研究发现，榴莲里面的营养价值非常高，里面有较为丰富的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维，以及多种微量元素，经常的使用可以调节免疫力，促进食欲，也可以促进肠蠕动，改善便秘。榴莲含有丰富的蛋白质和脂肪，对人体有很好的滋补作用，其中的膳食纤维有减肥的功效。再加上其中的维生素A，可以让肌肤更有光泽。女性在经期可以多吃桂圆、大枣等热性水果，但要避免吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜等。榴莲的营养价值很高，还有很高的糖分，还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷，身体虚弱的女性可以适量的食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体，滋阴补阳的功效，病后以及女性在产后都可以用来补养身体。但是摄入过多容易导致上火，所以要控制摄入量。通便治便秘榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。吃榴莲的坏处：榴莲虽然营养丰富，但是吃多了榴莲很容易上火，会引起流鼻血、干咳等疾病。平素有气管敏感，喉痛，咳嗽，易患感冒，糖尿病患者不建议食用榴莲。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。摄入体内能够增进食欲，对于眼干眼涩、皮肤色素沉着有调节作用，还可以增加饱腹感促进肠道蠕动。另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以食用需注意适量。来月经时可以适量吃榴莲，榴莲是热性水果，可以活血化瘀，缓解痛经，但不要吃从冰箱里拿出来的榴莲，避免因寒气太重，引起月经减少、痛经甚至内分泌失调。榴莲的营养价值很高，还有很高的糖分，还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷，身体虚弱的女性可以适量的食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体，滋阴补阳的功效，病后以及女性在产后都可以用来补养身体。孕妇如果吃太多，可能引起胎儿胎落，损害新生儿的健康。

优质回答(3)

榴莲号称水果之王，营养价值极其丰富，功效和作用比较广泛。

优质回答(4)

榴莲的营养价值较高，民间有一只榴莲三只鸡的形象比喻，榴莲当中富含丰富的碳水化合物、氨基酸和少量的脂肪，还包括B族维生素和维生素C还有钙、铁和磷等矿物质，其中氨基酸的种类是很齐全的，除色氨酸外还含有七种人体必需的氨基酸。榴莲的营养价值很高，还有很高的糖分，还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷，身体虚弱的女性可以适量的食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体，滋阴补阳的功效，病后以及女性在产后都可以用来补养身体。

优质回答(5)

榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，号称水果之王。通便治便秘榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

优质回答(6)

被誉为水果之王的榴莲因为营养丰富所以很受人们欢迎，同时也因为浓烈的气味，让人嗤之以鼻，那么拥有丰富营养成分的榴莲适不适合孕妇吃呢？孕妇可以吃榴莲吗？榴莲里拥有丰富的蛋白质、维生素C、钙、钾、膳食纤维等营养成分，按理说榴莲对于孕妇来说应该是大有益处的，为什么很多人都说孕妇不能吃榴莲呢？其实正是因为榴莲拥有太多营养成分，反而会影响宝宝发育。平素有气管敏感，喉痛，咳嗽，易患感冒，糖尿病患者不建议食用榴莲。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

优质回答(7)

榴莲核跟榴莲一样，它的营养价值是非常丰富的，含有大量的糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素，还有钙、铁等微量元素。另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以食用需注意适量。来月经时可以适量吃榴莲，榴莲是热性水果，可以活血化瘀，缓解痛经，但不要吃从冰箱里拿出来的榴莲，避免因寒气太重，引起月经减少、痛经甚至内分泌失调。榴莲的营养价值很高，还有很高的糖分，还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷，身体虚弱的女性可以适量的食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体，滋阴补阳的功效，病后以及女性在产后都可以用来补养身体。孕妇如果吃太多，可能引起胎儿胎落，损害新生儿的健康。