白木耳莲子

银耳莲子羹的功效：1、能够滋补生津、润肺养胃，因为从中医食疗的角度上来讲银耳性味甘、淡、平，入肺经、胃经，对于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力的人，适当喝银耳莲子羹有很好的滋补生津、润肺养胃的功效。百合性寒、味甘，入心肺两经，百合具有清心安神、止咳平喘的功效。

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莲子银耳汤是莲子与银耳一起浸泡后煮汤。百合作为一种中药，可以进行润肺止咳，常在中药配方当中用肺阴虚所引起的咳嗽，其中会搭配川贝，效果常是更好的。银耳也是甘平的药物，能够滋阴润肺、补养气血，而且煎煮之后溶出很多黏多糖，可以润肠、降脂。咳嗽期间如果可以喝银耳莲子汤，具有很好的润肺、止咳、生津的作用，还可以清热、解毒、养胃。莲子，具有降血压和强心安神的效果，因为莲子比较苦，并且它在中药当中属于去火、清火的作用，并且能够祛除女性脸上的雀斑，具有一定的美容功效。

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银耳莲子羹的功效如下：1、能够滋补生津、润肺养胃，因为从中医食疗的角度上来讲，银耳性味甘、淡、平，入肺经、胃经，对于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力的人，适当喝银耳莲子羹有很好的滋补生津、润肺养胃的功效。能够健脾和中，对于脾胃虚弱所导致的身体瘦弱、消化不良的人，适当喝银耳莲子羹有很好的健脾和中、增进身体素质的功效。主要原料有莲子、银耳及辅料冰糖等，其主要作用有：具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强身健脑。两者搭配具有一定的润肠通便、减少脂肪吸收的作用，对于美容养颜也有一定帮助；百合、红枣：银耳有丰富的蛋白质、维生素，能增强免疫细胞活性，对增强体质有一定的帮助，对老年慢性支气管炎的患者有一定的食疗作用。能够补脾益肾，对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良，肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼的人，适当吃银耳莲子汤，通过滋补脾经和肾经而有很好的补脾益肾、强筋壮骨的好处。同时百合还有安神清心的功效，能够解除烦虚不眠、神志恍惚的症状。莲子银耳汤中钙、铁的含量很高，还含有磷、钾、钠、镁等。选购技巧银耳莲子羹以颜色橙黄通透、口感润滑、气味香甜为佳，吃不完可以暂时放在冰箱里冷藏，但是不要隔夜，需要尽快吃完。这三个药物合起来有补脾、涩精、安神、润肺、助眠的作用。尤其吃银耳可提高肝脏的解毒能力，大多数咳嗽都是因为发生呼吸系统感染，受到病毒、细菌的影响，这时如果能够提高肝脏的解毒能力，可促进感染的康复，从而促进咳嗽的康复，尤其对于长期咳嗽效果会更好。能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果适当的食用银耳莲子汤有润肺止咳的作用。功效与作用润肠通便：银耳莲子羹含有纤维素，可以一定程度上促进肠道运动，大便不畅的人群可以适当食用；补充营养：银耳莲子羹含有蛋白质、维生素及矿物质，适量进食可为身体提供所需的营养物质，改善身体机能；美白润肤：银耳莲子羹含有丰富的天然植物性胶质，经常适量食用有一定的美白、润肤、养颜的作用。银耳中含有蛋白质、脂肪矿物质和奶类。银耳、莲子主要的功效是益气安神、强心健脑、滋阴补肾、润肺止咳，是非常好的食品，但是糖尿病患者在食用银耳、莲子时不建议加白糖、红糖、冰糖以及蜂蜜，只是可以食用银耳、莲子，但是不要加糖。银耳在生活当中也是常被使用的，它具有补肾、润肠、补气和血的功效，对于美容也是非常有帮助的，因为银耳能够提高解毒能力，并且能够增强身体的免疫力，常会把银耳熬得像糊一样，这种美容效果会更好，含有丰富的胶原蛋白，通常被女性所使用。

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吃银耳莲子汤的好处：1、能够润肺生津，对于肺燥所导致的津伤口渴、口干、咳嗽、咳痰、气短、乏力的人，适当吃银耳莲子汤有很好的润肺生津的好处。

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银耳莲子百合汤它主要是银耳、莲子加上百合共同煎煮的食疗小方子。莲子银耳汤中钙、铁的含量很高，还含有磷、钾、钠、镁等。选购技巧银耳莲子羹以颜色橙黄通透、口感润滑、气味香甜为佳，吃不完可以暂时放在冰箱里冷藏，但是不要隔夜，需要尽快吃完。

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银耳莲子粥的功效：1、能够滋阴润肺，因为从中医食疗的角度上讲银耳莲子粥性平、味甘，入肺经，对于肺阴虚所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用银耳莲子粥有很好的滋阴润肺的功效。尤其吃银耳可提高肝脏的解毒能力，大多数咳嗽都是因为发生呼吸系统感染，受到病毒、细菌的影响，这时如果能够提高肝脏的解毒能力，可促进感染的康复，从而促进咳嗽的康复，尤其对于长期咳嗽效果会更好。能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果适当的食用银耳莲子汤有润肺止咳的作用。

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百合银耳莲子汤的功效与作用有：一，补脾益气，可以促进血液循环。银耳中含有蛋白质、脂肪矿物质和奶类。

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银耳莲子百合羹的做法就是准备银耳3克、莲子6克、百合10克，加水适量泡发30分钟，用武火煮开后改为文火炖煮30-40分钟即可食用。银耳在生活当中也是常被使用的，它具有补肾、润肠、补气和血的功效，对于美容也是非常有帮助的，因为银耳能够提高解毒能力，并且能够增强身体的免疫力，常会把银耳熬得像糊一样，这种美容效果会更好，含有丰富的胶原蛋白，通常被女性所使用。