左旋肉碱是什么东西啊

左旋肉碱是一种能够促进人体脂肪代谢的物质。它主要是一种兴奋作用，对心脏功能不太好，睡眠质量差的人，吃了之后可能心率会偏快，会影响睡眠。

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左旋肉碱主要来源于红肉类食物，一般在每日的饮食中都会有一定的左旋肉碱的摄入，其本质是一种类氨基酸，具有促进脂肪转化的功效，适当摄入左旋肉碱对人体没有什么害处。2019-07-0915:45。它主要是一种兴奋作用，对心脏功能不太好，睡眠质量差的人，吃了之后可能心率会偏快，会影响睡眠。个人以为左旋肉碱作为一种减肥产品，它是一种药品，副作用的还是很多的，包括对肝肾的都有一定的损伤和累积。另外，左旋肉碱能够促进脂肪酸代谢，所以可以提供运动耐量，可以减轻运动导致疲劳的感觉。

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奶粉中的左旋肉碱是促进奶粉中的脂肪分解、代谢、供能的重要营养素，左旋肉碱能够促进体内的脂肪转化为能量，属于一种类氨基酸类的营养物质。作为药物应用的左旋肉碱主要用于肾功能不全造成的肉碱缺乏和冠心病、心功能不全的辅助治疗，另外也可以用作运动减肥的辅助药物。红肉指的是烹饪前呈现出红色的肉，即牛、羊、猪、兔等动物的肉，富含左旋肉碱。OCTN2存在于肠黏膜、肝脏、心肌、骨骼肌及肾小管等组织细胞膜上，将肉碱由细胞外转运至细胞内。服用左旋肉碱，能够在减少身体脂肪，降低体重的同时，不减少水分和肌肉。左旋肉碱是常用的减肥活性物质，机体也可自身合成，一般剂量下对人体无毒副作用，其作用原理主要是通过增加细胞内线粒体载体的数量，并作为载体将长链脂肪酸转运到线粒体内部，用以燃烧体内多余脂肪、促进脂肪酸氧化，达到协助减肥的作用，因而在饭前或运动前1小时服用效果较好，有助于促进脂肪的燃烧。同时在服用此药物期间，也要控制饮食，增加运动，这样对于减肥可以达到更好的效果。左旋肉碱的减肥的效果是很好的。2019-06-1415:25。如果大家真正是要减肥的话，一个是减少脂肪代谢类的，这个是可以的，就是吃进去的食物不要它变成脂肪，抑制它的合成。不过左旋肉碱并没有增加代谢率的作用，所以具体的减肥效果要看运动量增加的程度以及有没有限制热量摄入。所以在左旋肉碱缺乏的状态下，脂肪不容易代谢，容易出现肥胖，而补充左旋肉碱能够增加脂肪的代谢的比例。左旋肉碱吸收入人体后，可以促进人体脂肪转化成能量，同时增加人体内葡萄糖的氧化利用，降低体重，因而对于减肥有很好的效果。不过一般人体内的左旋肉碱完全可以应对轻中度体力活动，但剧烈运动或长时间运动时，就可能造成线粒体内脂肪酸相对缺乏，表现是疲乏和体力不支，而补充左旋肉碱后脂肪酸会更容易进入线粒体内，这样就可以增加运动耐量，不容易产生疲劳感，这就是服用左旋肉碱的短期效果。左旋肉碱的减肥的效果是很好的。具体机制是：脂肪代谢首先形成酯酰辅酶A，脂酰辅酶A需要以左旋肉碱为载体才能转移到线粒体进行氧化供能。诱发因素原发性肉碱缺乏症的诱发因素包括饥饿、禁食、长时间剧烈运动、感染及手术、创伤等应激状态致使脂肪酸代谢障碍，从而引起能量代谢障碍及低血。西药中的某些药物可以抑制脂肪的吸收，因此会引起消化吸收不良的渗透性腹泻，这种腹泻往往伴有大便中出现油滴，大便中出现油花，大便往往伴有恶臭。

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左旋肉碱的作用就是将酯酰辅酶a转移到线粒体内。

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左旋肉碱是10多年或者7-8年前炒作非常火的一种减肥产品，在一些研究实验中，确实观察到可以降低脂肪的比例，促进脂肪的代谢，但是从效果上来说还是不明显，还具有不少副作用，长期吃左旋肉碱的副作用也就越来越明显了。2019-06-1415:25。如果大家真正是要减肥的话，一个是减少脂肪代谢类的，这个是可以的，就是吃进去的食物不要它变成脂肪，抑制它的合成。

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左旋肉碱主要来源于红肉类食物，一般在每日的饮食中都会有一定的左旋肉碱的摄入，其本质是一种类氨基酸，具有促进脂肪转化的功效，适当摄入左旋肉碱对人体没有什么害处。所以在左旋肉碱缺乏的状态下，脂肪不容易代谢，容易出现肥胖，而补充左旋肉碱能够增加脂肪的代谢的比例。左旋肉碱吸收入人体后，可以促进人体脂肪转化成能量，同时增加人体内葡萄糖的氧化利用，降低体重，因而对于减肥有很好的效果。不过一般人体内的左旋肉碱完全可以应对轻中度体力活动，但剧烈运动或长时间运动时，就可能造成线粒体内脂肪酸相对缺乏，表现是疲乏和体力不支，而补充左旋肉碱后脂肪酸会更容易进入线粒体内，这样就可以增加运动耐量，不容易产生疲劳感，这就是服用左旋肉碱的短期效果。

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善青减肥胶囊的主要成分是左旋肉碱和吡啶甲酸铬以及一些营养素，主要是通过改善人体的代谢，促进脂肪的分解以及帮助体内毒素的排出来达到减肥的目的。左旋肉碱的减肥的效果是很好的。具体机制是：脂肪代谢首先形成酯酰辅酶A，脂酰辅酶A需要以左旋肉碱为载体才能转移到线粒体进行氧化供能。诱发因素原发性肉碱缺乏症的诱发因素包括饥饿、禁食、长时间剧烈运动、感染及手术、创伤等应激状态致使脂肪酸代谢障碍，从而引起能量代谢障碍及低血。

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左旋肉碱更好在饭前服用，如果没有胃肠系统的问题和营养不良，晨起空腹服用的效果是更好的。