一日三餐健康食谱

肝硬化是比较常见的临床疾病，除了基础病因的治疗，生活饮食因素也是非常重要的基础，好的饮食习惯有利于肝脏功能的恢复，有利于疾病的稳定。烹饪时应忌高油、高糖、高盐，多选择纤维丰富的糙米、黑米、豆类，以及高纤维蔬菜，如芹菜、菠菜等，有助于减轻体重。早餐可以喝粥吃鸡蛋，或者是牛奶面包之类的，午餐就是馒头好消化少油菜，青菜都可以吃，肉少吃要炖的软烂一些，晚餐少量一些，粥小菜都可以。

优质回答(1)

减肥最有效而且不损害健康的方法，就是一日三餐尽量控制饮食量，同时需要每天坚持一个小时左右有氧运动。其中主食可以选择粗粮的食品，如玉米。建议在减脂期间以这四大类食物为主，早餐可以吃这四种食物，碳水化合物加蛋白质、脂肪、维生素都可以进食；中午只吃碳水化合物和蛋白质，还有维生素这一类；晚餐只吃蛋白质，就是只吃肉类和维生素，即蔬菜类，每天吃到八分饱。

优质回答(2)

肿瘤患者除了正确的治疗以外，饮食也非常重要，对身体的恢复起着积极的作用。早餐：可选择粥类、细面、豆浆等易消化食物，不建议摄取油腻和 *** 性食物，如油条、麻球、辣条等。算一个标准的膳食食谱，主食更好是由膳食纤维丰富的粗粮所代替，包括杂粮、玉米、小麦、荞麦，膳食纤维丰富的粗粮饱腹感强。比如早餐可以吃1个50g的馒头或者米饭、2-3片面包，牛奶1杯250ml、1个鸡蛋或1小碟凉拌菜。此外，要禁忌辛辣 *** 的食物，禁忌烟、酒。所有的食物烹饪方法建议无油、低盐，以水煮、凉拌、蒸和烤为主。晚饭可以少吃一点，多以蔬菜水果为主，补充人体必需的维生素。蔬菜可以吃西红柿、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、西兰花、丝瓜、冬瓜等等，水果可以吃苹果、香蕉、梨子、桃子、猕猴桃、火龙果、西瓜等等，蔬菜和水果的量保证每天在150-200g左右。中午保证吃饱即可。减肥不仅要控制饮食，还应与运动相结合，采取针对性的综合干预方案。2019-03-0616:58。总的原则是营养要丰富，荤素搭配，尽量吃易消化的饮食，少食 *** 性的食物。2019-09-1712:44。在糖尿病治疗的五驾马车过程中，饮食治疗是基础，五驾马车包括糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗，以及及时监测血糖。减肥不仅要控制饮食，还应与运动相结合，采取针对性的综合干预方案。食品里面的营养成分要合理搭配，如果控制主食，一天不能少于3两，主食的主要成分为碳水化合物，是 *** 胰岛素分泌所必须的。烹饪时应忌高油、高糖、高盐，多选择纤维丰富的糙米、黑米、豆类，以及高纤维蔬菜，如芹菜、菠菜等，有助于减轻体重。晚餐可以吃半个馒头或是花卷，炒菜可以吃银耳，苦瓜，西红柿等。减肥食谱需要在确定合理的目标体重以及能量总摄入量的前提下，合理分配糖类、蛋白质、脂肪的摄入比例，形成个人减肥食谱。甲亢患者没有所谓一日三餐的饮食大全，是结合自身的饮食喜好，合理均衡的营养。晚餐尽量少吃或者不吃，一般在6:00之前吃晚餐，可以喝一碗稀饭，吃一些蔬菜，不要吃夜宵。

优质回答(3)

日常的一日三餐摄入的食物大多数需要经过肾脏代谢。

优质回答(4)

减肥餐应个体化，没有统一的、适合所有人群的有效食谱。中午保证吃饱即可。减肥不仅要控制饮食，还应与运动相结合，采取针对性的综合干预方案。2019-03-0616:58。

优质回答(5)

胆囊炎主要是以清淡易消化饮食为主，避免进食油腻食物，不能饥一顿饱一顿，暴饮暴食，养成良好的生活习惯，饮食要规律，适当锻炼身体，增加机体抵抗力，平时多饮水。2019-09-1712:44。在糖尿病治疗的五驾马车过程中，饮食治疗是基础，五驾马车包括糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗，以及及时监测血糖。

优质回答(6)

脑梗死患者主要是因为动脉硬化粥样斑块形成导致脑血管狭窄，出现脑组织的缺血坏死，所以形成脑梗塞。食品里面的营养成分要合理搭配，如果控制主食，一天不能少于3两，主食的主要成分为碳水化合物，是 *** 胰岛素分泌所必须的。烹饪时应忌高油、高糖、高盐，多选择纤维丰富的糙米、黑米、豆类，以及高纤维蔬菜，如芹菜、菠菜等，有助于减轻体重。晚餐可以吃半个馒头或是花卷，炒菜可以吃银耳，苦瓜，西红柿等。

优质回答(7)

男士减肥1日3餐的食谱，首先早餐可以选用全麦面包、鸡蛋、奶制品以及水果。甲亢患者没有所谓一日三餐的饮食大全，是结合自身的饮食喜好，合理均衡的营养。晚餐尽量少吃或者不吃，一般在6:00之前吃晚餐，可以喝一碗稀饭，吃一些蔬菜，不要吃夜宵。