老年人吃什么营养品好

对于患有高血压的老年人，其实医生一般不推荐患者吃什么营养品，高血压的患者最重要的就是按时服用降压药物，结合生活方式上的干预。老年人骨折以后，需要及时完善局部的X片检查，初步判断骨折的移位情况，方便治疗方案的确定。如果老年女性有气血不足的情况，可以服用一些阿胶或者花生、大枣等来进行补气血治疗。若老人身体虚弱，适当吃人参，能滋养身体，有调理的作用。

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老年女性需要服用什么补品或者药品，要根据每个人不同的情况来决定。2019-10-1814:10。另外还可以常规的服用钙片，比如碳酸钙颗粒、活性维生素D3片、骨化三醇胶囊。老年人容易缺钾，因为牙齿有时候松动，绿叶蔬菜吃不进去，建议多吃水果，如苹果、梨、香蕉，还有猕猴桃。

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身体虚弱的老年人可以吃以下这几种补品：之一种，灵芝，灵芝中含有丰富的灵芝多糖、维生素、微量元素等营养物质，可以有效地增强机体的免疫力，而且灵芝对于身体的五脏六腑有着全面、系统的调理和滋补功效，可以调和气血，平衡体内的阴阳；第二种，可以多吃一些鱼类，鱼类中所含有的脂肪可以有效的促进大脑发育，防止老年痴呆。另外对于老年衰弱患者，可以在医生指导下补充维生素D，目前认为对于改善衰弱也有效。有很多人，尤其为老年人，会存在维生素D缺乏的情况，对于高龄、身体不好、卧床时间长、晒太阳时间不足的老年人，可以吃维生素D制剂，但更好能在监测下进行。另外，可以服用整蛋白型肠内营养剂，其中含有较多动物蛋白质以及不饱和脂肪酸，通常可以适当为机体补充蛋白质；维生素：七八十岁的老人多体质较弱，而且对于日常进食较少水果、蔬菜的老人，可以服用维生素制剂，补充体内的维生素。另外，可以补充碳酸钙和活性维生素D3颗粒，碳酸钙是补充人体的基础钙含量，而活性维生素D3有利于人体小肠，对食物当中钙离子的获取和吸收，可以加速骨折的愈合。这些食物当中含有丰富的钙离子和优质的蛋白质，可以促进骨折周围软组织损伤的修复，也可以加速钙盐在骨折部位的沉积，有助于骨折的自我愈合。但是不建议进食过多，以免加重肝、肾负担；钙片：中老年人缺钙的风险比较高，可以在专业人士的指导下适当服用钙片，以免出现骨质疏松，降低骨折发生的几率。营养品不能替代药品，也不能替代食物，80岁老人在吃营养品之前应该找专业医师评估，看自己的身体到底缺乏什么营养素，再对症补充。老年人大多会出现蛋白质的合成与代谢缓慢的情况，日常可以适量进食牛奶、蛋类、猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉、豆类等富含优质蛋白的食物；必要时服用蛋白粉进行补充；维生素及矿物质：常见的如21金维他及钙片、鱼肝油等。吃好咀嚼的蔬菜，比如土豆、胡萝卜、地瓜，既有利于补充营养，又有利于通便。老年人喜欢早晚只吃碳水化合物，比如馒头和稀饭，中午会吃部分荤菜，其实这样不合理，老年人的吸收消化能力减弱，每顿饭都吃蛋白质，更有利于蛋白的吸收与合成。

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老年人在手术以后选择的补品可以考虑特殊医学用途配方食品，特殊医学用途配方食品都是根据老年人的代谢特点而设计出来的补充营养素的特殊的食品。

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老年人常见的贫血绝大多数是由于牙齿不好，食物不能充分咀嚼以及胃肠功能减弱所造成营养物质的吸收不良，多见于巨幼细胞性贫血和缺铁性贫血，因此老年人的贫血在饮食上应该多吃绿色的蔬菜、瘦肉、大枣、菠菜、紫菜、木耳、鲫鱼汤以及水果当中的樱桃，并且要多吃红豆，避免饮茶，因为茶叶可以和铁形成螯合物而影响机体对铁的吸收，造成缺铁性贫血。另外，可以补充碳酸钙和活性维生素D3颗粒，碳酸钙是补充人体的基础钙含量，而活性维生素D3有利于人体小肠，对食物当中钙离子的获取和吸收，可以加速骨折的愈合。这些食物当中含有丰富的钙离子和优质的蛋白质，可以促进骨折周围软组织损伤的修复，也可以加速钙盐在骨折部位的沉积，有助于骨折的自我愈合。

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老年人身体虚弱没有必要刻意吃特别的补品，应该注意加强营养素的补充，这种做法可能性价比更高。营养品不能替代药品，也不能替代食物，80岁老人在吃营养品之前应该找专业医师评估，看自己的身体到底缺乏什么营养素，再对症补充。老年人大多会出现蛋白质的合成与代谢缓慢的情况，日常可以适量进食牛奶、蛋类、猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉、豆类等富含优质蛋白的食物；必要时服用蛋白粉进行补充；维生素及矿物质：常见的如21金维他及钙片、鱼肝油等。

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老年人出现骨折后可以正常饮食，可适当补充一些营养品，但营养品对骨折本身恢复和愈合通常没有特殊作用，可能对身体恢复有一些作用，但通常没有决定性作用。

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一般不建议老年人盲目进补营养品，可能会造成营养过剩或营养失调，引发不良后果，因此也不存在老年人吃什么营养品好这一说法。老年人喜欢早晚只吃碳水化合物，比如馒头和稀饭，中午会吃部分荤菜，其实这样不合理，老年人的吸收消化能力减弱，每顿饭都吃蛋白质，更有利于蛋白的吸收与合成。