女人手脚冰凉吃什么好

手脚冰冷，建议可以采取以下几种方法调理，具体有以下几种：之一种，在饮食方面可以多吃一些人参茶、桂圆茶或者是姜母鸭等，人参和桂圆都有补血益气的功效，而姜是温热性的食物；第二种，在中医方面很多中药可以用于治疗手脚冰凉，例如d参、当归、肉桂等；第三种，日常生活中尽量可以多穿一些衣物，在睡前用热水泡脚，可以有效的促进末梢的血液循环，改善手脚冰凉的症状。女人脚冰凉，可能是肾阳不足，影响血液循环所导致。食物可以服用大枣、当归、阿胶、鹿茸，都可以作为很好的补充。食物：中医认为身体怕冷、手脚冰冷与气血虚弱有关，平常可以适量增加补益气血食物的摄入，如大枣、桂圆、猪瘦肉、鸡蛋等，以起到补益气血的食疗保健作用，改善怕冷体寒的状态。可以使用散寒的药物进行调理，如麻黄、桂枝等。

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手脚冰凉更好的治疗方法是促进阳气的温养四肢末端，主要分为温补阳气和行气解郁两种类型。如果是阳虚导致的手脚冰凉，多会伴有畏寒惧冷、周身皮温较低、大便稀溏无味、小便清长等症状，可选择服用肾气丸、右归丸等。阳气偏虚，阳虚则生内寒，所以会出现怕冷的症状，而四肢又属于人体的末端，所以手脚冰凉比较明显。

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女人手脚凉，可以多吃一些含有维生素E、铁和蛋白质丰富的食物，来提高机体的耐寒力，比如核桃仁、芝麻、胡萝卜、菠菜、牛肉、羊肉、大枣、红糖等。方中d参健脾养胃，白术(炒)、茯苓健脾燥湿，可改善脾胃虚弱手脚冰凉的症状；附子理中丸：是由附子(制)、d参、白术(炒)、干姜等成分组成，具有温中健脾的功效，常用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状，方中附子(制)温肾暖脾，干姜温运脾阳、祛寒止泻，d参补脾胃，对于脾胃虚弱手脚冰凉的症状可起到一定的治疗作用；金匮肾气丸：主要是由地黄、茯苓、山药、山茱萸(酒炙)、牡丹皮、泽泻、桂枝等药物组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，常用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、畏寒肢冷，方中桂枝、附子(炙)温肾助阳，山药健脾，可改善脾胃虚弱手脚冰凉的症状。气虚：因为气虚导致的体寒女性，常会出现头晕耳鸣、食欲不振、多汗自汗等症状，而糯米、小米、大麦、山药、大枣等食物，日常饮食中适量添加，有助于益气补气，改善体寒；血虚：因为血虚导致体寒的女性，常会出现面色苍白、心悸失眠等症状，红糖、枸杞、红枣、阿胶、猪肝等食物，适量食用或者泡水饮用，有助于促进气血畅通，改善体寒；阳虚：因为阳气不足导致体寒的女性，常会出现倦怠无力、气短无力等症状，而羊肉、辣椒、韭菜等食物，可辅助温补阳气，故日常食用对改善体寒有好处。从中医学角度手脚冰凉属于虚症所在，通常是肾虚、气虚、血虚等虚证导致，此时可以服用中药的冬虫夏草、红花、人参、黄芩、黄芪，还可以服用红景天等药物，都可以治疗手脚冰凉。常用中药材：白术：味苦、甘，性温，归脾经、胃经，具有补气健脾、燥湿利水的功效，常用于辅助治疗脾气虚弱、脾虚积滞、脾虚饮停等症状，可辅助缓解脾胃虚弱、手脚冰凉的症状；黄芪：味甘，性微温，归脾经、肺经，具有健脾补中、升阳举陷的功效，常用于辅助治疗脾气虚证、肺气虚证、气虚自汗证、气血亏虚等，对于脾胃虚弱、手脚冰凉的症状可起到辅助改善作用。因为要避免羊肉过度的温热作用，里面可以加入一些绿叶的青菜，比如白菜、萝卜等等都可以。如累及脾胃时，出现脾胃阳虚，可表现为脘腹不同程度的冷痛或冷感等，可遵医嘱服用温中祛寒的中药，比如桂皮、胡椒、生姜、草果、白豆蔻等；中医理疗：如针灸、 *** 、刮痧、艾灸等，但由于不同的证候，所采用的穴位或方式等多有不同。由于食物没有治疗疾病的作用，出现不适症状建议及时到中医内科就诊，明确为气血不足可遵医嘱服用八珍颗粒、十全大补丸等具有补益气血药物。平时还应做好保暖措施，避免受凉。另外除了在饮食上调节以外，还可以做一些适量的运动，比如说快走、慢跑，来增加体内的血液循环，促使机体发热，来改善手脚冰凉的问题。同时建议日常注意保暖、适当运动，保持良好心情有助于体内气血正常运行，促进不适症状改善。阳气不足时也可能出现手脚冰凉、畏寒怕冷的症状，可以在医生的指导下服用附子理中丸、参桂理中丸等药物，通过其补益气血、温补脾阳的作用，改善女性怕冷体寒的不适。服用中药外，饮食的调理对改善手脚冰凉的症状也有一定的治疗作用。可以使用柴胡、芍药、枳实、甘草等中药煎煮，然后内服。而四肢是人体的末端，所以怕冷的感觉比较明显。另外，也可以吃一些活血药物，比如复方丹参片、复方丹参滴丸等。就是中医所说的“四逆证”，可以选用柴胡舒肝丸来治疗。

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手脚冰凉在中医上属于四肢逆冷，多与阳郁或者是阳虚有关。

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女性怕冷体寒的情况，可能与气血、阳气不足有关，经常会有手脚冰凉、怕冷的不适，尤其冬天的时候更为明显。从中医学角度手脚冰凉属于虚症所在，通常是肾虚、气虚、血虚等虚证导致，此时可以服用中药的冬虫夏草、红花、人参、黄芩、黄芪，还可以服用红景天等药物，都可以治疗手脚冰凉。常用中药材：白术：味苦、甘，性温，归脾经、胃经，具有补气健脾、燥湿利水的功效，常用于辅助治疗脾气虚弱、脾虚积滞、脾虚饮停等症状，可辅助缓解脾胃虚弱、手脚冰凉的症状；黄芪：味甘，性微温，归脾经、肺经，具有健脾补中、升阳举陷的功效，常用于辅助治疗脾气虚证、肺气虚证、气虚自汗证、气血亏虚等，对于脾胃虚弱、手脚冰凉的症状可起到辅助改善作用。因为要避免羊肉过度的温热作用，里面可以加入一些绿叶的青菜，比如白菜、萝卜等等都可以。

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脚冰凉的女人可以吃温热性食物，也可以在医生指导下通过吃活血、温阳的药物等进行调理。由于食物没有治疗疾病的作用，出现不适症状建议及时到中医内科就诊，明确为气血不足可遵医嘱服用八珍颗粒、十全大补丸等具有补益气血药物。

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女人寒湿体质比较多见，可以吃一些食物和药物进行调整。另外除了在饮食上调节以外，还可以做一些适量的运动，比如说快走、慢跑，来增加体内的血液循环，促使机体发热，来改善手脚冰凉的问题。同时建议日常注意保暖、适当运动，保持良好心情有助于体内气血正常运行，促进不适症状改善。阳气不足时也可能出现手脚冰凉、畏寒怕冷的症状，可以在医生的指导下服用附子理中丸、参桂理中丸等药物，通过其补益气血、温补脾阳的作用，改善女性怕冷体寒的不适。

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手脚凉的患者，可以在医生指导下通过服用附子理中丸、人参健脾丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等中成药调理，在一定程度上可以缓解手脚凉的症状。可以使用柴胡、芍药、枳实、甘草等中药煎煮，然后内服。而四肢是人体的末端，所以怕冷的感觉比较明显。另外，也可以吃一些活血药物，比如复方丹参片、复方丹参滴丸等。就是中医所说的“四逆证”，可以选用柴胡舒肝丸来治疗。