吃什么补免疫力最快

患有免疫力低下的患者建议应注意饮食，多吃营养易消化的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，例如多吃一些西红柿，冬瓜，南瓜，菠萝，火龙果、榴莲等富含维生素的水果，有提高免疫力的作用。除了通过饮食调节外，在日常生活中还应适当运动，劳逸结合，保持心情舒畅，戒烟限酒，培养生活兴趣等，可以增强免疫力和抵抗力，从而增强机体的抗病能力。如果从中医学角度来讲，免疫力低下是属于肾虚，气虚和血虚导致的，可以吃例如冬虫夏草来补充肾虚，可以服用如红景天、丹参、红花等药物来治疗血虚。其他情况下没有用丙球来提高免疫力的，提高的也是不持久的，也就是几个月，而且不是所有的病可以都扛过去的。

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在门诊经常会被病人问到，吃什么能够增强免疫力，确切的说目前为止没有哪种食物证明可以真正增强免疫力。但对于正常人群，一般并没有必要使用增强免疫力的药物，免疫力过强的情况下，反而会出现人体免疫系统的过分应答，如出现过敏反应等。其次是富含维生素和微量元素的食物，例如各种蔬菜水果，如苹果、白菜，吃含锌的食物可以促进体内新陈代谢，提高免疫能力。可以摄入橄榄油之类的食物，这类食物也含有丰富的不饱和脂肪酸，调节人体的血脂代谢，增强免疫功能。

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多吃富含维生素A、维生素C的物质，可以提高机体的免疫力，使人避免生病。增加深海鱼类，深海鱼类比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，以及优质的蛋白质，可以增强人体的免疫功能。如果从西医学的角度来讲，可以吃脾氨肽口服液或者肌肉注射胸腺五肽，这些肽类激素都能够提高人体的免疫力，还可以注射丙种球蛋白，注射用人体白蛋白，也可以提高人体的免疫力。补充维生素b族的食物，可以提高免疫力，可以食用动物肝脏。菠菜中含有铁和叶酸，对免疫力也有好处。另外，按时接种疫苗，可以抵抗某种特殊相对应疾病的发生，这个是有帮助的。还主张进行体育锻炼。真菌类的食物如猴头菇，金针菇，蘑菇，黑木耳，含有真菌多糖，可以促进淋巴细胞的增殖，增强吞噬细胞的吞噬功能，提升免疫力。机体的免疫力、抵抗力更好处于相对平衡的状态。维生素类软胶囊大多是脂溶性药物，可增加人体的有效吸收率，提高维生素含量，滋润外周血液系统中的各种神经末端细梢，也可以提高人体血液循环的含量。水果中多吃苹果、香蕉、橘子，可以适当提高免疫力。避免接触致病源，尽量少去人员密集的地方，这样才能减少生病的机会。出现急性上呼吸道感染、急性胃肠炎等疾病的时候及时就医，防止病情加重导致免疫力下降，诱发肺炎等不良的后果。首先，要侧重多吃富含蛋白质、维生素以及含铁、锌量比较高的食物，比如牛羊肉、牛奶、海鲜。平时要注意多休息，不要久站或久坐，当出现气温降低的时候及时增添衣物，同时出门戴口罩，不要去人多的地方。增强免疫力和抵抗力，除增加富含蛋白质的食物摄入外，还要注意各种营养的均衡，不能单纯只吃瘦肉、鱼虾、牛奶等食物，要注意各种蔬菜和水果的补充，因为蔬菜和水果当中含有丰富的纤维素、维生素，对于人体免疫调节也有比较重要的作用，尤其在维生素缺乏的情况下，人体免疫力和抵抗力也容易出现下降。还可以服用转移因子，肌注胸腺五肽，丙种球蛋白。

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海参，人参，香菇，山楂，桔子，猕猴桃，西红柿，黑豆，黑芝麻，黑木耳，蜂王浆，瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼类，螺旋藻，燕麦都能增加免疫力。

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想要通过饮食来增加免疫力的话，要注意均衡饮食，特别是要多吃富含各种维生素的食物，多吃蔬菜、水果，以及动物肝脏等优质蛋白质、乳制品、豆制品等。真菌类的食物如猴头菇，金针菇，蘑菇，黑木耳，含有真菌多糖，可以促进淋巴细胞的增殖，增强吞噬细胞的吞噬功能，提升免疫力。机体的免疫力、抵抗力更好处于相对平衡的状态。维生素类软胶囊大多是脂溶性药物，可增加人体的有效吸收率，提高维生素含量，滋润外周血液系统中的各种神经末端细梢，也可以提高人体血液循环的含量。

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增强免疫力应多吃含有高蛋白质、维生素和富含有硒元素的食物，蛋白质是免疫细胞和相关抗体合成的基础，维生素有助于调节免疫系统功能，服用免疫增强剂对免疫力提高也大有帮助。避免接触致病源，尽量少去人员密集的地方，这样才能减少生病的机会。出现急性上呼吸道感染、急性胃肠炎等疾病的时候及时就医，防止病情加重导致免疫力下降，诱发肺炎等不良的后果。首先，要侧重多吃富含蛋白质、维生素以及含铁、锌量比较高的食物，比如牛羊肉、牛奶、海鲜。平时要注意多休息，不要久站或久坐，当出现气温降低的时候及时增添衣物，同时出门戴口罩，不要去人多的地方。

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吃蜂胶可以增强人体的免疫功能，大蒜含有大蒜素，大蒜油，可以增强人体的免疫细胞的功能。

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儿童要想增高免疫力，在饮食方面就要注意加强营养，要注意营养均衡，食物的种类方面要做到多样化。还可以服用转移因子，肌注胸腺五肽，丙种球蛋白。