碱性食物有哪些是主食

通常碱水面包不适宜消化不良人群、糖尿病人群、肥胖人群等食用，这些人需减少碱水面包的食用量，以免加重自身的不适症状，严重影响身体健康。含蛋白质高的第四类的食物就是豆类的食物，比如像黄豆、绿豆、红豆，也含有非常高的蛋白质。

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反流性食管炎更好是以碱性食物为主食方面可选糙米粉，全麦面粉，玉米，小米；副食方面可选葡萄、海带、芦柑、黄瓜、胡萝卜、香菜、大豆、草莓、菠菜、苹果、大头菜、油菜、梨、土豆、鱼类等。海带是一种含有低嘌呤的食物，所以痛风患者是可以适当吃海带丝的，而且海带丝中还含有丰富的营养物质，比如含有大量的植物纤维、碘元素，也含有丰富的维生素和多种微量元素等。

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胃酸分泌过多通常是由于胃的消化功能有问题引起，可以遵循酸碱中和反应原理来选择含碱类或者弱碱性的食物，通常以面类为主，可以选择经过发酵的馒头、面包等，馒头、面包经过发酵后，吃进胃中可以中和胃酸。因此，适当的吃些海带丝，对于人体具有补充营养以及保健等作用。而日常饮食里面中嘌呤含量的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、河鱼等，这些都可以少量摄入。主食偏向于食用大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等这些偏碱性的食物，平时需要注意多饮水。不能吃含酸性的食物，比如豆类等，也不能吃脂肪含量高和过甜的食物，淀粉含量高的食物也少吃，比如薯类等，因为这些食物在胃中消化时会增加胃酸的分泌，平时的饮食要遵守低脂肪、低糖的原则。糖尿病人群如果想吃碱水面包，应同时减少其他主食的摄入，否则过多的碳水化合物会在体内分解为糖类，从而导致餐后血糖升高，不利于糖尿病的病情控制；肥胖人群：碱水面包制作过程中会加入糖、食用油等成分，故而其热量通常较高，大量摄入后容易导致体内的热量过剩，不利于控制体重。非酒精性脂肪肝的原因主要是饮食吃的过多、高脂饮食、肥胖、运动减少。也可以吃饼干，但是不要吃过甜的饼干，比如夹心饼干、威化饼干等等，平时要少吃油炸的食物。早餐需要补充的是蛋白质、维生素、微量元素、能量等，所以吃面条的同时可以搭配营养丰富的蛋白质，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，还要吃适量的蔬菜和水果，才能够做到早餐的营养均衡。主食偏向于食用大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等这些偏碱性的食物，平时需要注意多饮水。如果自身已经出现消化不良，或消化功能不佳的情况，大量吃碱水面包后，可能会使得相关症状加重；糖尿病人群：碱水面包中含有大量碳水化合物。平时建议多食蔬菜和水果，水果里面可以选择苹果、香蕉、梨子、西瓜、葡萄等，这些都可以推荐。由于绿豆性寒，脾胃虚寒者应谨慎食用。需要注意在肝功能异常、转氨酶升高的时候尽量注意休息，因为这个时候运动会加重肝功能损害。另外，还能够帮助人体进行排毒，还具有抗病能力以及增强人体抵抗力的功能，可以缓解便秘，适当的吃些海带丝，对于痛风患者不具有害处。肠胃不好的人在平时选择主食上，更好是选择面食，比如馒头、面条，这种食物是属于碱性的食物，很容易被人体消化、吸收，对于有胃酸分泌过多的人，吃馒头或者面条还具有中和胃酸的作用，因此有利于肠胃病情的康复。另外，绿豆饼松香酥软，容易消化吸收，且不会对胃肠道造成损伤。只要注意这一方面，然后管住嘴，让自己的体重减下来，轻、中度脂肪肝一般都是能够治好的。同时要注意适量摄入，不可以一次性吃的太多，会加重肠胃负担，不利于胃疼恢复，在吃面条时要注意细嚼慢咽，不可大口吞咽。可以解毒散结、行瘀止痛，对于跌打损伤、痈肿、疔疮、丹毒，如果适当食用魔芋有很好的解毒散结、行瘀止痛的功效。

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轻、中度脂肪肝相对于重度脂肪肝是比较容易治疗的，因为程度相对要轻，但是也需要分原因。

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痛风需要注意避免摄入高嘌呤的食物，像海鲜、动物内脏、啤酒、浓汤、豆制品等等。如果自身已经出现消化不良，或消化功能不佳的情况，大量吃碱水面包后，可能会使得相关症状加重；糖尿病人群：碱水面包中含有大量碳水化合物。

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宜吃绿豆饼绿豆饼营养指标(100克含量)热量122kcal脂肪1.2g胆固醇-膳食纤维-蛋白质15.2g硒-宜吃原因肝硬化可以适量吃绿豆饼。由于绿豆性寒，脾胃虚寒者应谨慎食用。

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肠胃不好的人更好不要吃米饭，米饭是一种常见的主食，其中含有丰富的碳水化合物，可以补充人体所需要的营养物质，为人体提供能量，但是由于米饭中的淀粉含量过高，在消化时难度比较大，同时会导致胃酸分泌过多，因此有肠胃不好的人，更好是尽量不要吃米饭。另外，还能够帮助人体进行排毒，还具有抗病能力以及增强人体抵抗力的功能，可以缓解便秘，适当的吃些海带丝，对于痛风患者不具有害处。肠胃不好的人在平时选择主食上，更好是选择面食，比如馒头、面条，这种食物是属于碱性的食物，很容易被人体消化、吸收，对于有胃酸分泌过多的人，吃馒头或者面条还具有中和胃酸的作用，因此有利于肠胃病情的康复。另外，绿豆饼松香酥软，容易消化吸收，且不会对胃肠道造成损伤。

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胃溃疡应该吃的食物，主食方面可以食用馒头、米饭、面条、发面饼等等，蔬菜方面，应季的新鲜蔬菜都是可以选择的，在制作过程中，不要放辣椒、醋等等，另外，在吃饭的时候尽量不要吃生蒜、生葱。同时要注意适量摄入，不可以一次性吃的太多，会加重肠胃负担，不利于胃疼恢复，在吃面条时要注意细嚼慢咽，不可大口吞咽。可以解毒散结、行瘀止痛，对于跌打损伤、痈肿、疔疮、丹毒，如果适当食用魔芋有很好的解毒散结、行瘀止痛的功效。