经常便秘吃什么好排便

对于便秘的患者来说，具体吃什么才是更好通便的，这是不太确定，而且也是因人而异的，需要看便秘的程度以及个人体质。便秘更好还要用益生菌一类的药物，像双歧杆菌来调节肠道菌群，改善便秘的症状。例如可以在每天清晨喝一杯淡盐水或者温热的蜂蜜水，用来润滑肠道，增强肠蠕动。这些食物可以 *** 肠道蠕动，利于排便改善肠功能。

优质回答(1)

有些食物是可以有助于通便的，常见的是含有较多膳食纤维的食物，比如各种新鲜水果、绿叶蔬菜、谷物以及豆类食品，各种干果像核桃、芝麻这些都含有丰富的膳食纤维，可以保留大便的水分、增加大便的容积， *** 肠道排便。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。便秘者应该多吃新鲜的蔬菜，例如番薯叶、红萝卜、白萝卜、青瓜、白菜、南瓜、木瓜、丝瓜、芹菜等。比较严重的便秘，临时可以用开塞露挤入 *** 治疗，见效比较快，一般成人每次可以用40毫升，也可以用肥皂水灌肠。

优质回答(2)

如果有便秘要注意有没有其他全身病和肠道疾病，造成大便排便障碍和干结。在蔬菜和水果方面，可以应用蘑菇、芹菜、韭菜等食物，增加粪便的体积，增加肠道内的压力，从而 *** 胃肠道蠕动。也可以应用常用的花生、核桃、麻汁、芝麻等油脂多的食物，或者应用已经熟了的香蕉，进行通便调理，一定要注意香蕉不要应用过于青涩、没有熟透的。此外，可以多饮水，多吃粗纤维的食物等有利于排便。水果方面可以多摄入香蕉、火龙果等，蔬菜方面建议多摄入芹菜、韭菜、菠菜等纤维素含量比较多的蔬菜，对便秘的缓解比较明显。首先建议患者应该口服润肠的药或者食品，比如液体石蜡、豆油或者香油等，这类食物在口服以后可以润滑肠道，为下一步口服泻药做准备。饮食对便秘的调整是需要长期坚持的，要坚持对肠道比较好的、健康的饮食习惯。避免应用芦荟胶囊以及酚肽片等容易引起大肠黑变病的导泻药物。在主食方面，多吃五谷杂粮，因为消化以后会产生部分食物残渣，可以 *** 肠道蠕动，有利于排便。其次，在选用药物方面，应该考虑药效、安全性和药物的依赖性等方面综合分析。吃饭的时候不要暴饮暴食，睡前避免进食，这样对胃肠道的蠕动有一定的帮助，如果持续便秘的话，建议到医院做相关的检查，听从医生指导，正确治疗。首先就是要控制血糖达到标准，一般糖尿病患者便秘都是由于血糖过高导致的自主神经功能紊乱，引起的糖尿病肠病，饮食上要多吃粗纤维的食品以及新鲜的蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜可以促进胃肠的蠕动，起到润肠通便的作用。胃肠道没有梗阻、排便反射正常，再就是各种因素，如饮食习惯、精神因素、机械因素以及全身疾病等，上述条件也会引起便秘的。患者可以使用一些缓泻剂，比如乳果糖、果导片，中成药如麻仁胶囊、芦荟胶囊等。

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如果出现便秘的情况，考虑和肠道功能不全有一定的关系，首先一定要注意保持好的生活习惯和饮食习惯，不要吃太多辛辣 *** 的食物，多饮水，可以吃一些水果，比如苹果，香蕉等等来帮助排便。

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便秘吃什么好，主要多吃点蔬菜、水果。避免应用芦荟胶囊以及酚肽片等容易引起大肠黑变病的导泻药物。

优质回答(5)

可以饮食上进行改善，平时多食用一些富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜水果，饭后适当的进行运动，促进胃肠的蠕动，增加肠内容物，有助于水分的吸收，软化粪便，有助于大便的排出。在主食方面，多吃五谷杂粮，因为消化以后会产生部分食物残渣，可以 *** 肠道蠕动，有利于排便。

优质回答(6)

便秘可以口服聚乙二醇4000散、乳果糖口服液、枸橼酸莫沙必利片，以及益生菌等来润肠通便。吃饭的时候不要暴饮暴食，睡前避免进食，这样对胃肠道的蠕动有一定的帮助，如果持续便秘的话，建议到医院做相关的检查，听从医生指导，正确治疗。首先就是要控制血糖达到标准，一般糖尿病患者便秘都是由于血糖过高导致的自主神经功能紊乱，引起的糖尿病肠病，饮食上要多吃粗纤维的食品以及新鲜的蔬菜，如芹菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜可以促进胃肠的蠕动，起到润肠通便的作用。

优质回答(7)

如果存在便秘的情况，首先要注意清淡饮食，避免进食辛辣 *** 以及油腻的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，可以喝用蜂蜜水。患者可以使用一些缓泻剂，比如乳果糖、果导片，中成药如麻仁胶囊、芦荟胶囊等。