免费测试自己是否抑郁

如果怀疑自己陷入到抑郁漩涡中，可以通过最近的情绪、状态、思维能力等来自测自己是否抑郁。患者本人汇报病史，精神科医生做精神方面的检查，再做躯体检查，还有一些辅助的物理检查等，排除了其他疾病，做出抑郁症的诊断。要诊断抑郁症，一定是有抑郁倾向的人到精神病院、精神卫生专科医院，做一些由精神科医生通过询问病史、做精神检查，再做其他的一些辅助检查等诊断抑郁症。也可能会出现注意力、记忆力的下降，尤其是思维变慢。SDS界值≥53分就表示有抑郁的症状或者轻度抑郁，但是真正诊断抑郁症需要到精神病院精神卫生中心，由患者及其家属汇报病史，精神科医生做精神检查、躯体检查，还有其他的心理测查、物理检查等，依据这些信息来作出诊断。也可以用总分除以80最后得出百分比，50%-69%为轻度抑郁，70%-89%为中度抑郁，大于90%为重度抑郁，而小于50%即不存在抑郁。

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在临床上，用来判断抑郁症的量表主要包括抑郁症筛查量表PHQ-9、汉密尔顿抑郁量表-17项、汉密尔顿抑郁量表-24项和抑郁自评量表等。要诊断抑郁症，一定是有抑郁倾向的人到精神病院、精神卫生专科医院，做一些由精神科医生通过询问病史、做精神检查，再做其他的一些辅助检查等诊断抑郁症。如果这些症状严重的影响到自己的日常生活，让自己学习效率降低，工作能力下降就非常严重，很可能是明显的抑郁症的问题，必须要积极的进行干预和治疗。

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抑郁症自测量表简称sds，它是一种能够反映病人主观抑郁症状的自评量表。可以进行抑郁自评量表的检测。第体现在睡眠上面，有很多抑郁症的人会出现睡眠的障碍，比如早醒，那还有一部分伴有焦虑症状的患者会有入睡困难的情况。如果量表得分较低，也可测试自己有没有抑郁症。上述9个选项分别为：完全不会、好几天、超过一周、几乎每天，通过这样的方式评估患者抑郁的严重程度。抑郁自评量表包括20个问题，根据病人近半年来的表现回答这20个问题属于“持续、经常、有时、无或者偶尔”这四种情况中的哪一种，最后将20道题的得分相加即得到总分。要诊断抑郁症，确诊是否有抑郁症，一定要到精神病院、精神卫生中心，由精神科医生做评估，患者本人或者家属汇报病史。上面几个量表，在临床工作中应用比较多，其中，最简便高效的就是抑郁症筛查量表PHQ-这个量表由9个项目组成，评估患者在过去两周之内某个症状出现的频率。第有一部分人会出现注意力不集中的表现，比如学生在上课的时候，能明显的感到很难集中注意力，对学习也会有很大的影响，比如学业成绩下降。这些题目有情绪方面的变化，是否有情绪低落，还有思维方面的自我评价、自我感觉，还有其他的症状，比如有没有食欲、 *** 的改变，是否有体重的改变等共同组成。还有感到自己愉 *** 下降，特别是喜欢的事情，有兴趣的活动，兴趣下降，这也是比较敏感的指标。它有一些界值，比如轻度的抑郁是53分到62分之间，也就是没有抑郁是指小于53分，在53~62之间是轻度抑郁，63~72之间是中度抑郁，高于72分以上是指重度的抑郁。如果不放心，也可以到专业机构进行相关量表测定，如SCL-90症状量表，抑郁自评量表(SDS)，焦虑自评量表(SAS)。分数大于53分是有轻度的抑郁，只是一个参照，大于72分是重度的或者重度以上的抑郁，但是这个不能作为诊断的依据。在门诊医疗过程中，使用最多的评估患者有无抑郁症及其抑郁严重程度的量表是抑郁自评量表，这个量表由20个项目组成，大多数项目为正向评分，也有反向评分题，由被试者按照量表说明进行自我评定，依次回答每个条目。经过测试发现有抑郁情绪，是指自评的分数大于等于53分，又根据不同的程度有一个界值，大于等于72分是重度以上的抑郁，也就是说53-72分之间是指有抑郁的症状。如果没有以上现象，或者即使有以上现象，但未达到两周都没有抑郁症。他有一个界值，大于53分以上表示有轻度的抑郁；53-62分之间是轻度；63-72分之间是中度；大于72分是重度，这是一个界值。

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测试是否抑郁目前一方面靠临床症状的评估，主要根据病人是否存在着情绪低落、愉悦感丧失、精力下降等。

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临床上用来评估患者抑郁情绪严重程度的量表，主要包括抑郁症筛查量表PHQ-9、哈密尔顿抑郁量表-17项、哈密尔顿抑郁量表-24项、宗氏抑郁自评量表等。第有一部分人会出现注意力不集中的表现，比如学生在上课的时候，能明显的感到很难集中注意力，对学习也会有很大的影响，比如学业成绩下降。这些题目有情绪方面的变化，是否有情绪低落，还有思维方面的自我评价、自我感觉，还有其他的症状，比如有没有食欲、 *** 的改变，是否有体重的改变等共同组成。还有感到自己愉 *** 下降，特别是喜欢的事情，有兴趣的活动，兴趣下降，这也是比较敏感的指标。

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判断自己有没有抑郁症，可以从以下两方面进行检测：1、观察临床症状。

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抑郁自评量表SDS是辅助测试抑郁症严重程度的自评量表，在互联网上可以查得到，是免费的，互联网就是归公众所应用的，但是仅仅凭着自评量表是不能诊断抑郁症的。如果不放心，也可以到专业机构进行相关量表测定，如SCL-90症状量表，抑郁自评量表(SDS)，焦虑自评量表(SAS)。分数大于53分是有轻度的抑郁，只是一个参照，大于72分是重度的或者重度以上的抑郁，但是这个不能作为诊断的依据。

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抑郁症的主要表现为：情绪低落，意志减退，思维迟缓，此种状况让患者自己感到很痛苦，明显影响工作和人际关系，并持续两周以上。经过测试发现有抑郁情绪，是指自评的分数大于等于53分，又根据不同的程度有一个界值，大于等于72分是重度以上的抑郁，也就是说53-72分之间是指有抑郁的症状。如果没有以上现象，或者即使有以上现象，但未达到两周都没有抑郁症。他有一个界值，大于53分以上表示有轻度的抑郁；53-62分之间是轻度；63-72分之间是中度；大于72分是重度，这是一个界值。