十大升血压食物

首先患者可以在饮食上多吃一些莲子、桂圆、大枣等提高血压的食物，患者还可以服用维生素和蜂王浆，并且每天的食盐摄入量略多于常人。甲状腺激素类药物则能兴奋神经系统引起血压升高。食物升血压作用缓慢，当出现低血压症状要选择药物，否则会延误病情。止痛药，如消炎痛、保泰松等，除了引起水钠潴留外，还可抑制前列腺素合成，使血管趋向收缩而致高血压。

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吃补气血、健脾补肾及补铁的食物升血压效果好，如红枣、桂圆、木耳、猪肉、鱼肉、纯牛奶、动物肝脏、鸡蛋白、阿胶、人参、黄芪、三七等，通过服用这类食物有很好的升压效果，对于体质较差或营养不良引起的低血压有很好的效果。并且可以适当的增加食盐的摄入量，可以多吃一些调节血压的滋补品，比如说：人参、黄芪、生脉饮等等。脾胃为气血生化之源，平时注意健补脾肾，山药、茯苓等都是补脾的佳品。第日常接触的一些水果也有一定的升压作用，比如苹果、辣椒、洋葱以及生姜等。

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低血压的患者可以多进食汤水，补充血容量，另外食物可以稍微咸一些，都可以增加血容量，升高血压。在食物制作的过程中可以增加生姜以及调味品，促进消化，也可以增加钠盐摄入，提升血压。平时少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆等这些有降压的作用食物。世界卫生组织规定每人每日摄入食盐的含量不应超过6克，一旦每日摄入过多的食盐，就会导致体内的钠离子、氯离子含量增多，加重水钠潴留。长时间的水钠潴留，就会激活肾素、血管紧张素、醛固酮系统，导致盐敏感性高血压的发生，而且这一过程将是不可逆的。钠离子的摄入可以使细胞外液量增加，引起心排血量增高、小动脉壁的含水量增高，引起周围阻力的增高，可由于细胞内外钠离子浓度比值的变化，而引起小动脉张力增加，所以咸的食物可以提升血压，对于血压偏低的患者可以适当的吃比较咸的食物，这样有助于血压提升，对低血压的患者有帮助作用。血压过低还要多补充蛋白质、叶酸、维生素C等等。第注意荤素搭配，适量吃一些富含脂肪的食物，比如肉类。在医生的指导下服用复方黄芪口服液等药物缓解症状。如果血压偏低，生理性低血压，无需特殊治疗，病理性低血压主要是寻找原发病，积极治疗原发疾病，饮食营养方面，应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，适当饮用咖啡和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩功能，有利于提升血压和改善临床症状。尤其是长期进食钠盐含量比较多的食物的患者，会出现高血压的情况。比较辣的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒，这些辛辣的食物会引起肝火上炎，从中医食疗的角度上来讲，如果肝火上炎会引起血流增速，进而表现出来对血管壁的压力增高而导致血压的升高。在饮食方面，进食要定时、定量，勿暴饮、暴食，除保证饮食中各种营养物质的合理比例外，应适当多食用含胆固醇和蛋白质较多的食物，如当归羊肉汤、冬虫夏草炖鸭、鲫鱼糯米粥、红枣核桃仁焖鸡、大枣黄芪赤豆粥等等都可以起到提升血压的作用。如果不存在上述两种因素，血压仍是低于正常，建议到医院完善相关检查，寻找低血压原因再治疗。平时注意补铁，可适当多吃龙眼、肉、蛋黄、黑木耳、豆类等含铁丰富的食物。在食物制作的过程中可以增加生姜以及调味品，促进消化，也可以增加钠盐摄入，提升血压。甲状腺激素类药物则能兴奋神经系统引起血压升高。

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通过饮食增血压，最快的手段主要有以下几种：1、吃饭稍微咸一点，最常见的食物比如各种咸菜。

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提高血压的食物可以食用莲子、大枣、桂圆，还有动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、贝类等食物，平时可以多吃富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B、维生素C的食物，牛奶、大豆、红糖。在医生的指导下服用复方黄芪口服液等药物缓解症状。如果血压偏低，生理性低血压，无需特殊治疗，病理性低血压主要是寻找原发病，积极治疗原发疾病，饮食营养方面，应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，适当饮用咖啡和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩功能，有利于提升血压和改善临床症状。

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低血压包括生理性低血压和病理性低血压，对于病理性低血压要针对病因进行治疗。比较辣的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒，这些辛辣的食物会引起肝火上炎，从中医食疗的角度上来讲，如果肝火上炎会引起血流增速，进而表现出来对血管壁的压力增高而导致血压的升高。

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血压降低的原因很多，平时身体虚弱，营养不良，进食不足导致的血糖降低，疲劳过度，睡眠不足等。如果不存在上述两种因素，血压仍是低于正常，建议到医院完善相关检查，寻找低血压原因再治疗。

优质回答(7)

会引起血压升高的食物：1、含钠比较多的食物，比如咸菜、榨菜、酱油、咸鱼，这些食物当中含有的钠能够引起钠水潴留，当体内的液体增多时会引起对血管壁的压力增加，引起血压的升高。在食物制作的过程中可以增加生姜以及调味品，促进消化，也可以增加钠盐摄入，提升血压。甲状腺激素类药物则能兴奋神经系统引起血压升高。