家常煲汤500例

煲汤的中药配方，是指使用两三味中药进行药对配伍，作为代茶饮的简单小方，或是将中药加入食材煲汤，作为养生的药膳。芝麻酱拌菠菜芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。紫菜腐竹汤钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。

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提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。桂圆红枣山药汤：不仅有助于健脾胃，所含的桂圆、红枣还可以补气活血，对养胃具有一定的好处；参芪猴头菇炖鸡汤：参芪具有健脾养胃的功效，猴头菇可以帮助消化，鸡肉有益气的功效，可适量食用养胃；人参猪肚汤：人参具有补气活血、健脾胃的功效，将其加入到汤中有助于养胃；d参鳙鱼汤：d参具有扶脾养胃的功效，鳙鱼性温，适量饮用d参鳙鱼汤对养胃也存在一定好处；黄芪牛肚汤：黄芪可以补气，牛肚可助消化，黄芪与牛肚均属于健脾养胃的食物，适量饮用黄芪煲牛肚汤对养胃也有帮助；小米南瓜汤：小米属于养胃食物，可预防消化不良，南瓜性温，营养丰富，可适量饮用小米南瓜汤养胃；莲子猪肚汤：莲子具有健胃养胃、清热降火的功效，可适量饮用帮助养胃；紫苏生姜红枣汤：生姜、红枣等均具有驱寒暖胃的功效，适量饮用对养胃也有帮助；砂仁黄芪猪肚汤：砂仁、黄芪等具有健脾开胃的功效，适量饮用对养胃具有益处；人参养胃汤：其中人参、苍术、生姜等成分具有辅助调理脾胃虚寒的功效，胃口不好的人群也可适量饮用；其他：番茄疙瘩汤、风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤、茶树菇排骨汤、猪骨山药汤、木瓜鲩鱼尾汤、萝卜牛腩汤、排骨豆芽汤等对养胃均具有好处。

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提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。需要注意的是这些汤品食物并不具有治疗作用，无需追求汤的养胃功效而过度喝汤。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。类似霸王花的寒凉食物，还有麝香和过于寒冷的药物，都是不适合应用的。青椒炒鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。紫菜腐竹汤钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。对于孕妇来说还是家常饭菜作为基础，适当应用保健品，这样才能对胎儿、孕妇都有好处，不至于出现意外事件。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。或许这些食材的含钙量并不是更高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这样的常用药对有很多，远不止于8种，每种的组方不同，功效也不同，生活中8种煲汤常用中药配方如下。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。孕妇是非常特殊的人群，应该重点保护，特别是在饮食、生活习惯方面，都应该做到特殊照顾，应该在医生的指导下进行合理安排。青椒炒鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。

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日常多种食物均具有辅助健脾养胃的功效，包括山药、红枣、桂圆等，将其加入到各种汤中对养胃都会起到辅助作用，养胃汤不仅局限于十种。

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提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。

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提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。或许这些食材的含钙量并不是更高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这样的常用药对有很多，远不止于8种，每种的组方不同，功效也不同，生活中8种煲汤常用中药配方如下。

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吃霸王花流产是因为霸王花具有清热解毒的功效，属于非常寒凉的食物，孕妇吃之后会导致流产、宫冷的情况。孕妇是非常特殊的人群，应该重点保护，特别是在饮食、生活习惯方面，都应该做到特殊照顾，应该在医生的指导下进行合理安排。

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霸王花汤非常寒凉，孕妇不可以喝，喝了这种汤有可能会导致下腹部疼痛而引起先兆流产，尤其是在孕早期时，切记不要喝霸王汤。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。