减肥哪种最有效安全不反弹

目前市面上常见的减肥药物有，奥利司他，利拉鲁肽。当然啦，可能你会说我老公爱我，我的孩子也爱我呀。节食减肥不能单纯的依靠限制食物量来完成，过度的节食有可能诱发营养不良和厌食症，影响健康，还有些人可以因为过度饥饿导致节食减肥失败。对一部分人来说，减肥反弹和他定下的减肥目标有一定的关系。但是，并不推荐使用，首先评估个人肥胖的程度，标准体重等于身高减10轻到中度的肥胖建议还是通过饮食控制和运动锻炼来达到减肥的目的，只有重度肥胖，在饮食控制的基础上考虑药物，或者手术。

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奥利司他胶囊是临床上能降低体重，而且相对安全的减肥药物。缩胃术是是属于微创手术。此药物由于是抑制脂肪吸收，如果一餐以主食为主，没有明显的油脂东西可以省去服药。肥胖不只是会影响外形美观，更是一种脂肪代谢紊乱的疾病；1997年，国际卫生组织(WHO)认定肥胖是一种疾病；肥胖会引发糖尿病、高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征等多种代谢疾病；bmi超过32的人，减重手术才是唯一长期有效的减肥方法。

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减肥后保持不反弹：1、要做到的就是饮食有节，言外之意就是还要保持适当的食物的摄入量，避免过多高能量食物的摄入，所以饭要吃7-8分饱，减少高油、高盐、高糖这样的一些食物的摄入，在避免反弹方面非常重要。但一定在生活方式、饮食控制、运动的情况下才能真正使体重下降，而且长期维持正常。改变不良的习惯，包括长期久坐，熬夜，吸烟，喝酒。2019-08-1119:03。想要减肥不反弹，在成功减肥以后，还应该继续进行体育锻炼并且控制饮食。再想象一分钟。2019-03-0615:30。糖尿病合并肥胖的患者，有些降糖药，比如GLP-1受体激动剂或者SGLT-2抑制剂，这两大类降糖药物以及常用的双胍类降糖药物，都有比较好的降糖和减重作用。其实，能影响我们体重的因素非常多，像情绪、生活习惯、生活环境等都有可能让我们变胖，所以我们在做减肥计划时也要将这些因素考虑在内，在减肥的过程中根据实际情况进行调整。如果体重基数过大，多次减肥无效，来来 *** 的体重对人体伤害也非常大，"如果是体重过大，或者因为肥胖已经导致了各项并发症的情况就应该立即减肥了，推荐采用减重代谢手术来帮助减肥，手术从根源上控制患者饮食和吸收之后，体重机会合理下降，复胖几率也非常小，效果很好。如果想要更大限度的降低反弹的现象，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量的肥肉、猪油等食物。医生也会定期和我们沟通，判断安全性，及时调整减肥的疗效，及时调整减肥的方案。每天要控制摄入量，每餐不能吃太饱、油腻，脂肪含量多、热量高等食物也要控制，尽量少吃或不吃，适当多吃水果、蔬菜，补充维生素及膳食纤维摄入。那么你需要的是：第建立自己的时间管理，让自己的压力降低第你要去改善自己，管理情绪，看你现在接触的问题，比如说恋人分手，职位晋升，这些压力如何解决，周围有没有人能帮你解决。如果是体重刚刚下降到理想体重，接着就开始正常吃饭，体重没有形成一个新的调定点，这种情况下很容易反弹。所以不要减重过快，减重过快，往往反弹也快，一般每月减重大约两公斤，基本是安全的，尽量做到均衡营养。并不提倡采取吃减肥药的方法进行减肥的。在限制饮食的基础上，每天快走或者慢跑一小时以上，可以避免肥胖发生反弹。袖状胃切除术(缩胃术)是近年来比较火的科学减肥方法。

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减肥方法千千万万，要选减肥方法，并不是看哪个人家用的好好评多的那些，最主要的还是首选合适自己的。

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没有减肥快又不反弹的方法，快速减肥本身就是不健康的方法，会引起身体损伤。2019-03-0615:30。糖尿病合并肥胖的患者，有些降糖药，比如GLP-1受体激动剂或者SGLT-2抑制剂，这两大类降糖药物以及常用的双胍类降糖药物，都有比较好的降糖和减重作用。

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减肥药通常都是通过控制食欲，或者是排泄来达到减肥的效果的，这不利于身体健康的，对身体都会造成一定的危害的。如果体重基数过大，多次减肥无效，来来 *** 的体重对人体伤害也非常大，"如果是体重过大，或者因为肥胖已经导致了各项并发症的情况就应该立即减肥了，推荐采用减重代谢手术来帮助减肥，手术从根源上控制患者饮食和吸收之后，体重机会合理下降，复胖几率也非常小，效果很好。如果想要更大限度的降低反弹的现象，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量的肥肉、猪油等食物。

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任何减肥药停药之后都会出现反弹的现象。每天要控制摄入量，每餐不能吃太饱、油腻，脂肪含量多、热量高等食物也要控制，尽量少吃或不吃，适当多吃水果、蔬菜，补充维生素及膳食纤维摄入。那么你需要的是：第建立自己的时间管理，让自己的压力降低第你要去改善自己，管理情绪，看你现在接触的问题，比如说恋人分手，职位晋升，这些压力如何解决，周围有没有人能帮你解决。如果是体重刚刚下降到理想体重，接着就开始正常吃饭，体重没有形成一个新的调定点，这种情况下很容易反弹。

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减肥最难的是什么？是减轻体重吗？不，并不是。并不提倡采取吃减肥药的方法进行减肥的。在限制饮食的基础上，每天快走或者慢跑一小时以上，可以避免肥胖发生反弹。袖状胃切除术(缩胃术)是近年来比较火的科学减肥方法。