吃什么排黑色素最强

吃什么补黑色素最快？首先没有科学研究证实，某种食物对补充黑色素有确切的作用。食物没有发现哪一种可以明显增加黑色素，即使可以增加黑色素也是配合紫外线照射来发挥作用，单纯的食物一般不会有这个作用。另外，在外出时做好防晒工作，可以减少黑色素的生成，适当进行运动锻炼，可以促进身体新陈代谢，也有利于黑色素排出体外。不过，坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维生素E的抗氧化作用。肉类：牛肉、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等肉类食物中广泛存在酪氨酸酶，酪氨酸酶是产生释放黑色素的重要参与元素，日常生活中注意补充肉类食物，可促进黑色素的生成；动物内脏：猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心等动物肝脏内含有丰富的矿物质，可以增加酪氨酸酶的生成，从而可以达到一定的补充黑色素的作用；黑色食物：黑荞麦、黑米、黑木耳、黑芝麻等，这些食物中富含维生素和矿物质，可以补充人体所需的微量元素；贝类食品：田螺、牡蛎、蛏等，这些食物含铜量丰富，铜元素可以使体内酪氨酸酶活性提高，有助于黑色素的形成。

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要减少黑色素，需要口服一些富含维生素c丰富的食物，如西红柿，柠檬，草莓，葡萄，苹果等这些食物对去除黑色素效果比较理想，同时一定要注意避免紫外线的照射，也可以口服天然维生素c片和维生素e胶囊，可以淡化色素，美白肌肤。动物的肝脏、豆类、花生以及贝类中含有大量的络氨酸，络氨酸控制人体分泌黑色素，多吃可以起到 *** 人体分泌黑色素的作用。

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被气球炸伤了脸建议马上给予冷敷，利用冰块或者冰袋隔着一层棉布敷在脸上，防止肿胀进一步的加重。这是因为番茄中含有丰富的番茄红素，其抗氧化能力是维生素C的20倍。再例如自身免疫，还有黑色素细胞，自身的原因被破坏，再就是神经化学因素，也参与了黑色素的合成和代谢，非常复杂。平时还需要注意皮肤的保湿，避免过度的清洗，也可以适当给予维生素C、维生素E口服，但是一定要在医生指导下口服。另外要观察脸部是否有皮肤的损伤，如果出现表皮的撕脱，伤口有渗液等情况，必须要给予伤口严格的消毒，利用双氧水、生理盐水清洗干净后，然后利用稀释的碘伏来给予消毒。大家都知道晒了太阳以后皮肤会变黑就是因为黑色素合成增多，这是皮肤的一种自我保护反应能力，黑色素可以有效抵御紫外线对皮肤造成的各种的伤害。所以我们建议只要饮食均衡，其他的就要依靠医疗的方法去改善，有些例如白化病，它的色素的减退和缺失，是基因突变所导致的，没有任何的食物的方法可以去改善。少吃食盐减少黑色素的生成，可以口服维生素C，维生素C可以将多巴醌还原成多巴，抑制黑色素的生成。黑色素的产生数量和颜色主要受个人体质的影响，还有后天紫外线照射的影响。吃黑米可以补黑色素，黑米含有丰富的蛋白质和氨基酸，以及钙，铁，锌等微量元素。对于黑头的治疗，建议外用阿达帕林凝胶，但是最起码要涂8周以上才有效果。尤其是正在接受化疗、靶向治疗、免疫治疗等治疗的黑色素瘤病人，在饮食方面要注意增加营养。如果黑色素过多，也会引起皮肤疾病改变，比如黄褐斑、雀斑、晒斑等等，出现这种情况时，需要通过治疗方法去除黑色素，比如可以使用氢醌乳膏、维生素E乳膏等淡斑的药物，平时在饮食当中也可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，有利于皮肤细胞代谢，减轻黑色素沉着的情况。外用药物包括氢醌乳膏以及壬二酸乳膏、维A酸软膏都有淡化色素的作用，也可以做果酸换肤，日常在家中可以自行使用果酸类的医用护肤品。在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。而一般家禽或家畜的肉类，因其中ω-6多不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能。考虑病理性因素，比如上消化道出血的情况，如果有溃疡性结肠炎、痔疮，也有可能会出现拉黑色稀大便，而且常见的上消化道出血征象，多有消化性溃疡、食管胃底静脉曲张破裂、急性糜烂出血性胃炎，以及消化道肿瘤，这四类情况是上消道出血比较常见的情况，会容易导致拉肚子排黑色稀大便。另外，大蒜所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。可以吃些富含酪氨酸，以及酪氨酸酶活性所必需的铜、锌、铁等微量元素丰富的食物，主要包括瘦肉、鸡蛋、动物内脏、牛奶，还有新鲜的蔬菜瓜果等。也要注意少吃含有维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬、西红柿等等。

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日常的食物没有非常明确可以增加黑色素的，黑色素是皮肤里边黑素细胞合成产生的。

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脸上黑色素多数是由于长时间的紫外线照射，或者年龄增长后黑色素细胞增生、代谢减慢而导致的色素沉着性皮肤病。吃黑米可以补黑色素，黑米含有丰富的蛋白质和氨基酸，以及钙，铁，锌等微量元素。对于黑头的治疗，建议外用阿达帕林凝胶，但是最起码要涂8周以上才有效果。尤其是正在接受化疗、靶向治疗、免疫治疗等治疗的黑色素瘤病人，在饮食方面要注意增加营养。如果黑色素过多，也会引起皮肤疾病改变，比如黄褐斑、雀斑、晒斑等等，出现这种情况时，需要通过治疗方法去除黑色素，比如可以使用氢醌乳膏、维生素E乳膏等淡斑的药物，平时在饮食当中也可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，有利于皮肤细胞代谢，减轻黑色素沉着的情况。

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黑头主要是由于皮脂腺排不出来堵在毛囊口，然后氧化还导致的黑色素沉积，就产生了黑色的黑头也叫做开口粉刺。外用药物包括氢醌乳膏以及壬二酸乳膏、维A酸软膏都有淡化色素的作用，也可以做果酸换肤，日常在家中可以自行使用果酸类的医用护肤品。在曰常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。而一般家禽或家畜的肉类，因其中ω-6多不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能。考虑病理性因素，比如上消化道出血的情况，如果有溃疡性结肠炎、痔疮，也有可能会出现拉黑色稀大便，而且常见的上消化道出血征象，多有消化性溃疡、食管胃底静脉曲张破裂、急性糜烂出血性胃炎，以及消化道肿瘤，这四类情况是上消道出血比较常见的情况，会容易导致拉肚子排黑色稀大便。

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没有哪种水果可以直接补充人体的黑色素。可以吃些富含酪氨酸，以及酪氨酸酶活性所必需的铜、锌、铁等微量元素丰富的食物，主要包括瘦肉、鸡蛋、动物内脏、牛奶，还有新鲜的蔬菜瓜果等。也要注意少吃含有维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬、西红柿等等。

优质回答(7)

黑色素过多是可以通过一些食物来代谢出体外，如白萝卜、柠檬、猕猴桃等含有大量的维生素C，具有防止脂肪氧化，进而阻碍黑色素的合成过程，长期食用会是皮肤白皙。