每天吃苹果的十大好处

中医认为，苹果味甘、酸,性平，归属于脾经及肺经二经，具有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒及止泻的作用，可以用于治疗慢性胃炎、消化不良、慢性腹泻、神经性结肠炎、便秘、高血压、肥胖及贫血等病证。2019-04-2015:51。能够益胃生津、除烦醒酒，对于脾胃虚弱、食后腹胀、泄泻、津液不足、口干、口渴、饮酒过多的人，长期适当吃苹果有很好的补益脾胃、生发口中津液、除烦醒酒的好处。苹果中的维生素以及不饱和脂肪酸，能够延缓心脑血管的动脉硬化。

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苹果是一种味道非常鲜美的水果，营养价值比较丰富。摄入后具有饱腹感，可达到减肥的作用，但是不能选择空腹吃苹果，以免胃酸分泌过多引起胃肠疾病。对于有高血压、糖尿病、冠心病或者脑血管病之类的患者，经常吃苹果，每天至少保持一个苹果，能够改善动脉硬化的程度，能够修复血管内皮，保护血管内皮，防治动脉硬化程度的加重。

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苹果是一种味道非常鲜美的水果，营养价值比较丰富。其中的维生素a可以有效的延缓视疲劳。苹果里面含有丰富的维生素，对于增加人体的抵抗力有一定的效果。苹果中含有的多种维生素能增强机体免疫力，预防感冒，增强生育功能。有利于抗癌：特别是肝癌、乳腺癌以及结肠癌等癌症。苹果能够促进自身细胞的氧化，苹果中含有不饱和脂肪酸，能够改善心脑血管动脉硬化的状态。所以早上吃一个苹果就可以改善便秘，保持良好的体型，提供一上午足够的维生素和热量糖分，具有非常好的益处。吃苹果还能预防中风，具有一定的抗癌作用。维生素c还可以起到抗氧化的作用，。能够益胃生津、除烦醒酒。苹果味道酸甜，气味清香，早上食用有开胃的作用，同时可以 *** 唾液和胃肠道消化液分泌，起到消食的作用。第治疗便秘，腹泻，因为苹果中含有丰富的有机酸还有纤维素，两种物质都能够很好的促进肠胃蠕动，起到通便的效果，而且苹果中还含有鞣酸，果胶等物质，有收敛的作用，能够止泻。苹果当中的膳食纤维非常多，可以促进肠道蠕动，起到一定的减肥作用。每天早上吃苹果可以中和胃内的胃酸，促进身体内消化液的分泌，能够促进肠道内堆积废物的排除，可以起到减肥的功效。苹果也可以降低人体的胆固醇和血脂，坚持吃苹果的人被发现血脂是很平稳的。苹果含有丰富的果胶，能够减缓消化速度，增强饱腹感，所以吃苹果可以减肥。

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早上吃苹果的好处如下：之一，补充机体所需维生素和矿物质，例如维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、钠等。

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苹果是最常见而且营养价值丰富的一种水果。

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苹果中含有非常丰富的维生素、矿质元素、果胶和不饱和脂肪酸，能够为身体提供能量。维生素c还可以起到抗氧化的作用，。能够益胃生津、除烦醒酒。苹果味道酸甜，气味清香，早上食用有开胃的作用，同时可以 *** 唾液和胃肠道消化液分泌，起到消食的作用。

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苹果是最常见而且营养价值丰富的一种水果。苹果当中的膳食纤维非常多，可以促进肠道蠕动，起到一定的减肥作用。每天早上吃苹果可以中和胃内的胃酸，促进身体内消化液的分泌，能够促进肠道内堆积废物的排除，可以起到减肥的功效。

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经常讲一天一苹果、医生远离我，充分说明经常摄入苹果，能够补充体内所需要的膳食纤维，比如苹果的皮就是不溶性的膳食纤维，对于 *** 肠道的蠕动、促进排便、预防便秘方面的作用更为强。苹果含有丰富的果胶，能够减缓消化速度，增强饱腹感，所以吃苹果可以减肥。