橙子的功效与作用禁忌

来大姨妈可以吃橙子，橙子含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养物质，橙子的热量偏低。橙子有甜橙、血橙和脐橙，几种橙子都富含橙皮苷、果胶、糖类、各类维生素、纤维素、有机酸、钙、铁、磷等，可以生津止咳、保护血管、止呕、润肠通便。因此适当的吃一些活烤橙子补充膳食纤维，在缓解便秘方面有着积极的功效。

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苹果、橙子虽然都是食品，但是中医认为药食是同源的，其实它们也有一定的对于身体有好处的功能，苹果主要是健脾和胃，尤其是脾胃虚寒或者腹泻，常常把苹果煮熟，吃熟苹果有止泻的作用，苹果可以养胃，同时生的苹果可以生津止渴，比较滋润，又比较甜。吃橙子的量更好以每天不超过一个为佳，不过冬天月经期吃性质甘平的水果更适合，比如苹果、葡萄等。

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橙子、雪梨煮水能止咳，可以用于缓解肺火旺盛引起的咳嗽、咳痰、咯血症状。所以适量喝橙子柠檬水可以促进消化，但效果可能并不明显；提高食欲：橙子柠檬水的口味酸甜，可以促进唾液、胃液的分泌，因此具有提高食欲的功效，有助于缓解食欲不振的情况。补充营养：橙子、柠檬中含有较多的营养物质，如橙子中含有大量维生素C和胡萝卜素，还含有钙、磷、钾等营养物质，柠檬中含有维生素E、维生素B、维生素C以及钙、钾、镁、锌、铜等营养物质。这类患者常常会伴有排尿困难、尿痛、分泌物黄白色脓性等症状，属于下焦疾病，适当应用橙子核可以利尿，促使小便正常排出，继而达到治疗效果。火烤橙子当中的膳食纤维还能够很好地调节肠道的微生态，对于益生菌的增殖也有着积极的作用。吃完盐蒸橙子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。因此适当饮用橙子柠檬水可以在一定程度上补充机体需要的营养物质，有助于身体健康；促进消化：橙子柠檬水味道偏酸，橙子、柠檬中含有较多的有机酸，适量喝橙子柠檬水后可以 *** 胃酸分泌，增加胃肠道蠕动，有助于消化食物。热咳：一般表现为咳嗽频剧、咽喉疼痛、痰多黄粘稠，建议遵医嘱应用养阴清肺口服液、止咳橘红颗粒等药物清热化痰、养阴，可配合食用梨、烤橙子等，有助于生津止渴；寒咳：一般表现为咳嗽声音重浊、痰白稀薄，常伴有鼻塞流涕、恶寒头痛等外感症状。还有吃盐蒸橙子前1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。且苹果、橙子这两种水果中都富含果酸和膳食纤维，做成苹果橙子水果茶后能够促进胃酸的分泌，帮助增强身体消化与吸收的能力。此外，建议不要短时间内饮用过多的桔子水，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。若自身存在严重的营养不良，建议及时到营养科、消化内科等科室就诊，在专业医生的指导下，根据自身的具体情况进行治疗，如遵医嘱补充脂肪乳氨基酸(18)注射液、葡萄糖注射液等，以免延误疾病的治疗。改善便秘：蜂蜜蒸橙子中的蜂蜜含有果糖成分，橙子中含有膳食纤维成分，对于胃肠道黏膜能够起到润滑作用，且可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解大便干燥以及减轻肠道胀气和排便困难等症状；改善低血糖：蜂蜜蒸橙子有糖分含量较丰富，如含有葡萄糖及果糖，在饮食后可以被胃肠道吸收，从而有助于体内血糖水平升高，缓解低血糖导致的头晕目眩、恶心及出虚汗症状。另外，膳食纤维丰富可以帮助保持大便通畅，对孕期便秘的妈妈特别有益。而橙子主要是化痰理气、和胃降逆，所以一个偏于脾，一个偏于胃，它们俩在一起可以化痰、养脾、健胃，效果是很好的。副作用：血糖升高：橙子中的糖分含量比较高，如果食用过多的橙子，容易导致体内的血糖升高，长期不合理食用还容易增加患糖尿病的几率；胃寒：橙子本身就是一种凉性的食物，食用过多的橙子，容易导致体内的寒气加重，会引起胃寒的情况发生；痛经：女性如果在月经期食用过多的橙子，还容易引起痛经，严重时还有可能会导致宫寒。

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高血压、高血糖的人群尽量不要吃无花果，因为成熟无花果中的糖分含量非常高，高血糖食用以后容易导致血糖剧烈波动，对于糖尿病的人群是不适合的。

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蜂蜜蒸橙子适量吃对机体具有益处，可以起到改善便秘、改善低血糖等作用，但二者均属于食物，并没有药物治疗效果，如果出现严重疾病建议及时就医治疗。且苹果、橙子这两种水果中都富含果酸和膳食纤维，做成苹果橙子水果茶后能够促进胃酸的分泌，帮助增强身体消化与吸收的能力。

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橙子核的功效通常是理气止痛、利尿通淋，有一定的药用价值，可以帮助治疗疝气、淋病、腰痛等病症。若自身存在严重的营养不良，建议及时到营养科、消化内科等科室就诊，在专业医生的指导下，根据自身的具体情况进行治疗，如遵医嘱补充脂肪乳氨基酸(18)注射液、葡萄糖注射液等，以免延误疾病的治疗。

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橙子柠檬水的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、提高食欲几个方面，生活中如果不过敏，建议可以适当饮用橙子柠檬水。改善便秘：蜂蜜蒸橙子中的蜂蜜含有果糖成分，橙子中含有膳食纤维成分，对于胃肠道黏膜能够起到润滑作用，且可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解大便干燥以及减轻肠道胀气和排便困难等症状；改善低血糖：蜂蜜蒸橙子有糖分含量较丰富，如含有葡萄糖及果糖，在饮食后可以被胃肠道吸收，从而有助于体内血糖水平升高，缓解低血糖导致的头晕目眩、恶心及出虚汗症状。另外，膳食纤维丰富可以帮助保持大便通畅，对孕期便秘的妈妈特别有益。

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火烤橙子当中富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成、软化大便，机械性的 *** 肠道蠕动。而橙子主要是化痰理气、和胃降逆，所以一个偏于脾，一个偏于胃，它们俩在一起可以化痰、养脾、健胃，效果是很好的。副作用：血糖升高：橙子中的糖分含量比较高，如果食用过多的橙子，容易导致体内的血糖升高，长期不合理食用还容易增加患糖尿病的几率；胃寒：橙子本身就是一种凉性的食物，食用过多的橙子，容易导致体内的寒气加重，会引起胃寒的情况发生；痛经：女性如果在月经期食用过多的橙子，还容易引起痛经，严重时还有可能会导致宫寒。